不想老了得风湿，2件事年轻时就要做好！老了很受益

人在上了岁数之后身体抵抗力变差，也容易遭受各种疾病的伤害，风湿病就是一种。

但是近些年来越来越多年轻人开始患上风湿病，但是年轻人为何会得风湿病呢？又该如何来预防这种疾病出现呢？

风湿病的诱因有以下几个：

一、感染

很多风湿病都是因为感染导致的，比如患风湿病跟α型溶血性链球菌有一定关系，此外类风湿性关节炎跟微生物感染有关系。

二、遗传

近些年来有越来越多的遗传资料显示，风湿病的出现跟遗传有一定关系，尤其是年轻的患者，比如类风湿关节炎跟强直性脊柱炎都有一定的遗传倾向，此外，痛风风湿热跟遗传也有一定的关系。

三、免疫问题

免疫问题时导致风湿病出现的常见因素，多数风湿病跟免疫异常都有一定的关系，比如类风湿关节炎就属于一种自身免疫类疾病。

三、内分泌因素

雌激素也会导致类风湿关节炎发病，因此对于这一点需要特别重视。

四、其他原因

其他很多原因比如物理因素、化学因素、甚至是环境因素等等也都会导致风湿病出现。

风湿病还需要做好预防工作

如何预防风湿，其实很简单，小九来给大家说一说：

·适当休息

在平常生活中一定要多注意休息，如果身体长时间处于超负荷的状态之下，身体就会出现一些异常，导致风湿病出现，其中类风湿性关节炎很容易导致患者疲倦，因此只有充足的休息，才可以对此进行调理进行治疗。

在白天的工作当中最好有有一个短暂的休息，可以帮助自己的关节休息，在晚上更加要有充足的睡眠，同时还需要做好保暖工作，防止关节受损。

·保护受损关节

为了阻止关节会出现永久性的变形，在平常生活中对于关节的疼痛部位一定要减少活动，以免病情越来越严重。

在平常生活中尽量多使用较大的关节，比如提重物少用手指头，多用胳膊肘部位，此外还需要避免关节长时间保持同一个姿势，如果需要长时间查立就适当坐下来休息一下，如果需要长时间坐着，就适当变换一下坐姿，或者站起来舒展一下下肢的筋骨，这些都有助于预防风湿病，而一旦关节出现疼痛症状，需要马上检查是否是因为不当造成的。

在平常生活中使用力气的工作尽量多使用工具，减少弯腰以及爬高蹲地的次数，这样可以节省体能，也可以保护关节部位，只有江工作跟休息保持平衡，才可以阻止关节受损。

对于关节炎患者而言，一旦病情加重，需要停下工作进行休息，否则长期以往情况会越来越糟糕，尤其是进入到中老年之后，会因为身体抵抗力问题遭受更大痛苦。