阳气损耗，病找来！找回阳气，其实只需要做2件事

按照祖国医学的理论，人体是由阴阳双体构成的，无论男女，都尤其阴阳两面，只是彼此有盛寡而已，阳气是积极向上的，所以对于人的精神面貌来说是至关重要，现在就来给大家介绍下阳气的损耗行为以及补充方法。

是谁“偷走”了你的阳气？

现实生活中，我们很多行为都会有损阳气，有些行为我们认为很平常，却是及其耗损阳气的，如果你并不这样认为，可以看看下面的内容。

行为一：长时间吹空调

天热的时候，吹空调当然是一件很舒适的事情，但是冷气属于一种比较凝滞的气流，从人体的毛孔可以侵入身体内，从而导致血液流动变慢，带走了相当部分的阳气，如果冷气吹久了，就会导致阳气耗损过度。

行为二：处于寒冷的工作环境

阳气的流失与环境有着密切的联系，工作环境阴暗寒冷，也会导致机体的阳气流失过重，阳气的任务就是要保证机体温煦，为了让机体保持正常的体温，只有源源不断的消耗阳气。

行为三：饮用冷饮

经常性的饮用冷饮其实对于身体来说本身就是一种负担，特别是胃，容易引起胃部的激烈收缩，另外，冷饮通过食道，直接进入体内，作用于阳气产生的根源，从而会抑制阳气的产生，从而导致阳气的相对不足。

行为四：少接触阳光

阳气不足除了生成不足以及损耗过度之外，还有摄取的相对减少。人能从阳光之中摄取阳气，每天适当的晒晒太阳，还是有利于阳气的生成的，这也是为何经常户外运动的人性格都是向上的，而经常宅家里的人则是慵懒的阴性体质了。

如何补充阳气？

阳气每天都在消耗，同时也在不断的生成，要想机体健康，那么就要保持阳气的“收支”平衡。当然，当你觉得机体沉紊不堪，或者容易疲劳，这就是阳气不足的表现了，需要及时补充。

方法一：行为习惯

上面也有说了容易损耗阳气的几个行为，所以要想阳气充足，就要养成一个良好的生活习惯，避免上面提及的各种行为，多点去培养自己的外向性格。

方法二：饮食疗法

通过中药来补阳气是可行的，所以，我们可以食用一些具有滋补阳气的中药，例如桂枝加附子汤，理中汤等等，但是需要在医师的指导下服用，因为需要根据患者体质来进行个体化调配。

阳气是一个人的行为以及生理基础，如果阳气不足，那么此人势必也是一个没有精神面貌的躯壳，所以阳气对每个人来说都是及其重要的。