阴虚阳虚能一起补吗？

　　阴虚阳虚能一起补吗？

　　其实是可以一起补的，身体的各个部分结构是不一样的，但是一起补，其实对身体还是很好的。

　　阴虚常见症状：手心、脚心热，盗汗心烦，睡眠不好，这类人要多吃清补、甘凉性质、水分多、纤维素含量高的瓜果蔬菜，用来生津养液。不适宜带有辛辣刺激、温热香燥、煎炸炒爆、性热上火的食物。如狗肉、羊肉；鱼类，如鲤鱼、鲢鱼、炒黄豆、炒瓜子等。

　　阴虚阳虚的区别

　　主要就是日常生活中的各类症状，出汗，面相，体温，这几个方面。

　　1、看寒热：肾阴虚多表现为怕热、五心（手心、脚心、心胸）烦热、骨蒸潮热；肾阳虚多表现为畏寒怕冷、手脚冰凉。

　　2、看出汗：肾阴虚多表现为盗汗（睡觉时出汗）；肾阳虚多表现为自汗（不因劳累、不因天热及穿衣过多而出汗），劳累后加重或稍微运动一下出好多汗（虚汗）。

　　3、看病痛：肾阴虚多表现为腰膝酸软、腿膝无力；肾阳虚多表现为腰膝酸冷或疼痛。

　　4、女性月经不调。常常面色无华、黑色素沉着，黄褐斑、蝴蝶斑滋生，还容易过早进入更年期，长期低热，为阴虚。

　　5、舌淡而胖，或有齿痕。体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕，为阳虚。

　　怎么判断自己阴虚阳虚

　　一观舌相：阴虚者，舌质偏红，舌形瘦，苔少；阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖。

　　二观面色：阴虚者，常见颧红；阳虚者，面色晄白。

　　三观精神：阴虚者，潮热心烦；阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，疲惫。

　　四观病痛：阴虚者，腰膝酸软；阳虚者，腰膝冷痛。

　　是物质上的缺乏，物质上的缺乏就是腰膝酸软，头发晕，还有出现五心烦热，失眠、心烦，如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早，容易耳鸣、耳背，牙齿松动，眼花的比较早一些，所以说，肾阴虚一般说在中青年发生的比较多。