总爱失落？也许是脆弱“惹”的祸

　　受访专家：国家二级心理咨询师李岳玲

　　“过去的我是多么优秀，样样都出色，可到了这个城市，只能一声叹息！”、“我曾经是领导身边的红人，可是新领导来了之后，无论怎么努力都得不到重视，怎么办？”、“以前大家都喜欢我的热情、幽默，可现在朋友们却一个个都不爱理我了，我不知道自己做错了什么”……

　　生活中，我们时常会陷入这样那样的失落之中，就像有一种有形或无形的力量，强行剥夺走原本属于你的某些非常重要的东西，让你难过、懊恼、消极、自责、怨恨……

　　在局外人看来，失落感是因为“重要”的东西被强行夺走，并且自己“无力回天”。可为什么有的人经常产生失落感，而有的人却不怎么容易产生失落感，或者说能很轻松地战胜失落感呢？细想一下，这些表面上看起来所谓“不可抗拒或改变”的失落，其实很容易被战胜或打破，那就是：克服内心的恐惧、惰性、虚荣和脆弱。

　　强烈的失落感，会使人沉浸在痛苦的感情中，忘掉了如何去改变、战胜自己所面临的生活危机。因此，一个人一旦被强烈的失落感所左右，他就会在哀伤和痛苦中苦苦挣扎，整天沉湎于消极情绪之中，甚至忘掉了以后“该做什么”和“怎么去做”，最后，只会被痛苦的失落感所压垮。

　　因此，并不是失落有多么可怕，而是我们脆弱的心害怕、懒得、不愿意去改变自己，适应现实。总是留恋于美好的过去，就给“失落”留下了更多的机会。甚至忘了提醒自己：只要接受现实，树立新的目标并为之努力、结交新的朋友并真心相待、投身有意义的工作并热爱它，我们就能走出失落的深渊，创造全新的生活。

　　总是失落的人，内心必定是脆弱的。因为失落的原因只不过是你的“心魔”，是看似可怕、实际一捅就破的“纸老虎”。正确的态度是：从失落中检视自己，感受和学习生命的真谛，从中发掘出珍贵的人生。▲