打呼噜、口臭、狐臭 为什么人总是“不自知”？

　　开栏的话：

　　我们每天都在使用身体，但是你真的了解它吗？要想让身体更好地为我们服务，就必须先了解熟悉人体的结构与秘密。今天，让我们一起来探索未知的身体！

　　本期秘密：

　　打呼噜的人为什么不会被自己的鼾声吵醒？有口臭、狐臭的人为什么自己闻不到身上的味道？为什么人总是看不到自身的问题？

　　或许每个人都曾有过这样的经历：和别人共处一室睡觉，那个人的鼾声如雷，响彻云霄，震得你思绪万千，气血上涌，可他自己却不为所动，依然睡的如痴如醉。这种时候，最适合思考人生和一些奇怪的问题，比如：人为什么不会被自己的鼾声吵醒？有口臭、狐臭的人为什么自己闻不到身上的味道？在公众场合大声说话的人为何不觉得自己吵？为什么人总是看不到自身的问题？……

　　今天，就让我们一起来严肃地探究一下这些神秘问题的答案！

　　为什么人不会被自己的鼾声吵醒？

　　睡眠阶段分为五期：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期。而打鼾往往发生在睡眠的深度阶段，在这个阶段人是最不容易被吵醒的，所以一般打呼噜的人都听不到自己的鼾声，更气人的是等他醒了之后你告诉他：“哎，你刚刚打呼噜打很大你知道吗？”他往往会一脸懵的回答你：“不知道啊，不可能啊，我从来都不打呼噜的！”

　　不过事情总有例外，有时候人会突然被一次剧烈的喘息打破打鼾的节奏，人体无法抵消太大的动静，人就会被自己的鼾声或者说“呼吸暂停”而惊醒了。

　　其实，人类的身体会发出许多噪音，比如呼吸声、讲话声等等，但我们身体具备的各种机制让我们能够忽略掉身体发出的噪声。

　　所以关于打鼾这件事，如果你要和室友battle，抗议ta的鼾声，记得录像保留证据。或者就让漫长的岁月来治愈你：在未来的某天你听不到对方打呼噜的声音时，你发现自己反而睡不着了。

　　为什么人闻不到自己发出来的味道？

　　这个问题，其实可以用一句古语来解释：“如入兰芷之室，久而不闻其香；如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭。”看不懂的话，可以理解成“去厕所蹲久了，就闻不到那啥的味道了”。

　　说的文绉绉一些呢，就是嗅觉疲劳、嗅觉习惯或气味适应了。为什么会产生嗅觉疲劳呢？首先来看看嗅觉发生作用的原理：

　　在人类鼻腔后方，鼻孔上方与后方大约7厘米处，有一个叫做嗅上皮的特殊细胞组织。这些细胞在脑内通过嗅觉神经元连接到嗅球。每个神经元的末端都有一个受体细胞，当微观分子在空气中流通，或者当分子在咀嚼行为当中被分解时，分子便会与受体细胞接触，并且附着，它们一旦附着，便会产生电信号，这些电信号将神经元传输到大脑当中。当大脑收到信号时，便会让人类闻到味道。

　　了解了嗅觉的原理，久而不闻其臭的道理也就明确了：当嗅觉把气味信息传递给大脑以后，若人没有离开这个环境，原气味又没有发生浓度的变化，大脑就屏蔽了这一气味信号，准备接收新的信息。所以，有体味的人适应了自己的体味后，就在头脑里把自己的味道屏蔽了。

　　闻不见自己的口臭，还有一种解释是这样说的：口腔气味大多向正前方运动，而鼻子感受到的气味大多在鼻孔的正下方，所以人并不能正确感知自己的口腔气味。

　　为什么人总是“不自知”？

　　为什么人总是看不到、听不到、闻不到自身的问题？或者说，为什么人总是“自我感觉良好”？其实，自我高估是人类普遍存在的心理倾向，有学者认为自我感觉良好，有利于提高人的自信，提高自己的心理舒适感，这是人类进化出来的自我保护的一种手段。

　　一般来说，心理健康的人倾向于认为自己比周围其他人优秀，这种自我肯定被称为“优越错觉”。而越是忧郁的人，这种错觉越弱，反而越能客观地认识自己。

　　对于人类来说，“自我感觉良好”的心理是非常平常的，所以，当你对别人的“不自知”感到不满时，不妨坦诚一点，直接告诉他，因为等他自己发现，你可能已经被气坏了。