熬夜后，早上还是精神抖擞？其实这些害处已经“发芽”

社会的快速发展，人的压力也越大了。有的人因为生活的压力整日睡不好被迫熬夜。也有的年轻人爱玩手机熬夜。而这些熬夜的种种行为会严重危害到人们的身体健康，轻则出现身体无力，白天没精神；重则会引起疾病的发生。那么，熬夜具体有那些危害呢？

熬夜到底伤哪里？

1.经常熬夜容易疲劳，免疫力下降

在经过一晚上的熬夜后，会出现很多不良的后遗症反应。有的人表现为白天没精神、身体乏力。身体的抵制力也下降很多。在遇到气候不正常时，特别容易感冒、肠胃失调等现象。

2.头痛

经过长时间熬夜后，人会在白天感到头晕脑胀，注意力没办法集中在一起。长时间熬夜下来也会对记忆力功能产生极大的影响。

3.黑眼圈、眼袋

长时间熬夜，黑眼圈是必不可少的。由于熬夜时的疲劳过度，导致人眼部周围的血液系统循环不好，产生黑眼圈等眼部疾病。

4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘

专家介绍，晚上是人身体和皮肤最佳的休养时间，这时候也是经脉运行到胆肝的时段。假如胆肝部位没得到充足的休息，隐患就会表现在人的皮肤表面上，经过熬夜后的皮肤会出现偏黄、长黑斑和痘痘现象。

而对作息规律的人来讲，到了晚上凌晨才能进入到深度睡眠时期。所以，长期熬夜熬的不是夜。是身体上的失眠、情绪失控、烦燥不按等不良现象。

5.影响生育力

现在年轻人长期熬夜对身体也形成了亚健康状态，比如：男的熬夜会影响精液的质量。女的熬夜会影响卵子质量，有的还会出现月经不调现象。

有的女性长期熬夜会发生身体生命节律出现紊乱，而这种紊乱会引发内分泌失调。排卵周期也会被打乱。随之而来的就是孕激素分泌不平衡，严重的引起子宫肌瘤、乳腺增长等疾病。可见，经常熬夜对人的身体有很大的不良影响。

据统计，经常熬夜的女性患病机率是不熬夜女性的1.5倍。 

6.对视力危害最大

建议人在熬夜后，要每天坚持做眼部操。不然熬夜对眼部的伤害特别大，大家一定要注意。长时间熬夜下来，第二天情绪会特别不稳定，甚至出现失眠、健忘等情况。

这主要是因为熬夜打乱了人身体的神经系统功能，人的器官和系统失去了平衡点。据统计：经常熬夜的人群要比普通人群感染疾病的机率要高出许多。比如：消化系统疾病、呼吸道疾病等。