久咳常搓鱼际穴

　　中医认为，肺为娇脏，不耐寒热，外邪最易侵袭。肺职司清肃，外感后可致肺气上逆，发为咳嗽。肺弱的人，邪虽退但咳不止，这是因为肺脏的自我修复能力不强，以致正虚邪恋。点按或双手互搓大拇指根部的鱼际穴，可强肺、实肺，扶正气、退余邪，提高肺脏抵御疾病的能力。

　　鱼际穴位于大拇指根部和手腕连线中点的肌肉丰隆处，是肺腑的保健要穴，按摩此穴可解表、清肺热、利咽喉、化痰、止咳降逆，尤其适合风热犯肺、咽疼痰少、久咳不愈的患者。春天天气干燥，气道敏感，咳嗽、哮喘等肺系疾病高发，平时肺功能不足的患者，可经常按摩鱼际穴防病治病。

　　互搓鱼际穴时，可双手合掌，使大鱼际贴合，搓得双手发热为佳。点按时可一手固定不动，以另一手拇指指腹揉按。每天按摩2-3次；每次大约1-2分钟即可。