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老寒腿、手脚冰凉?泡脚加上这种食材更暖身!

2017-12-2639健康网A+

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  俗话说,“寒从足下生,下肢暖,全身益”。脚有人体的第二心脏之说。经常感觉手脚冰凉的人群,不妨试试泡脚,通过刺激足部的许多穴位达到促进血液循环,温阳暖体的作用。

  中医认为花椒性温,属驱寒药物,能除五脏六腑之寒,通血脉,调关节。用花椒水泡脚,结合按摩手法,可以使全身经络疏通、血脉流畅,能调节人体机能,从而达到自我保健的效果。北京四大名医之一施今墨生前就坚持每晚用花椒水浴足,然后用左右手交替按摩涌泉穴100次的方法进行保健。

  

  花椒泡脚缓解手脚冰凉

  老寒腿和手脚冰凉的人,平时不妨多用热水泡脚,在水中加一些艾叶艾绒姜皮或姜片,或者把花椒拍烂后加到水里,能让泡脚的效果更上一层楼。人体的12条经络有6条发源于脚底,泡脚可起到刺激经络运行的效果。气血充足、血流通畅,寒湿之邪无处藏身,体寒导致的手脚冰凉、老寒腿、痛经病症自然也就好转了。

  花椒泡脚防流感

  在冬天流感的高发期,用花椒煎汤泡脚,不仅有消除疲劳、养生保健的功效,而且可以预防流感,增强人体对流感病毒和其他传染病的免疫能力。

  花椒泡脚治脚气

  花椒能止痒杀虫,用花椒水泡脚也有治疗脚气的功效。具体的方法是:用花椒煎汤40分钟泡洗双脚,每天坚持。

  花椒泡脚水怎么制作

  先抓一把花椒加入适量水煎熬,待药物充分融入水中时倒入盆中,先熏双脚,等水凉到能下脚时用来泡脚。在这个过程中可以不断加入热花椒水,泡脚水不能太烫,水温大约在40℃就足够了,水以盖过脚踝为好,泡上半小时,以全身微微冒汗为宜。

  花椒泡脚注意事项

  1、花椒水泡脚不宜长期连续进行,感觉原来的病症消失,就应该停止几天,等出现不足症状时再进行,否则可能出现中医古籍中说的“乏气”和“火自水中生”等现象。

  2、有阴虚症状的人,用花椒水泡脚过程中,要注意及时补阴,特别是在冬天。因为花椒水泡脚有通水道、袪寒、消食等作用,且在此过程中还有出汗的现象,所以同其它补阳药物一样有些“燥”的感觉,特别对于有阴虚症状的人,花椒水泡脚要结合补阴,否则会加重阴虚的症状。

  3、最好泡脚的同时,连同手也一起泡,或者是用手对脚进行按摩,这样的效果更好。



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