97岁国医血压正常，体重稳定，她每天一定会做2件事！

全国名老中医朱南孙虽然已97岁高龄，但依然坚持每周出诊两次，除了听力略有下降，她的视力、记忆力都挺好。她说自己没有刻意去养生，但一些简单的小习惯坚持了几十年。

青年期：一碗化膜汤调经止痛

朱南孙说，女性养生不是要吃多贵的补品、用多贵的保养品，关键是开心。

“总是情绪愁闷，疾病自然来，现在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多，和年轻人压力大离不开。”

另外她提醒，年轻女性对身体不能大意，月经能反映女性健康，痛经会诱发很多疾病，严重的甚至会导致不孕症。

“平时要注重腰部保暖，少穿露脐装，不过食生冷之物。”

对于痛经，她推荐用化膜汤——

取莪术、三棱、生山楂各12克，没药、炙乳香各3克，青皮6克，血竭粉2克，炒五灵脂15克，生蒲黄24克煎汤。

每次在经前7-10天服用能治痛经，特别是子宫内膜异位症、盆腔炎导致的。

更年期：常喝三豆饮不做“黄脸婆”

朱南孙说，自己吃东西从不忌口，但从不碰两样东西——补品和油炸食物。

“女性要少吃油煎油炸食品，不然容易上火，导致阴虚阳亢”。

对更年期女性，朱南孙建议调节心情：“快乐的事记住，不快乐的事忘掉”，因为不良情绪会诱发不少问题。

朱南孙推荐一款三豆饮——

用绿豆、赤豆、黑豆各20克，加生甘草6克，煎汤代茶饮，并连同豆子吃下。

此方可利水消肿、补充营养，改善皮肤状况。

孕期：神奇送子汤助多人圆梦

朱南孙被患者称为“送子观音”，很多人用了她的药方后都如愿怀孕。

“有个不孕病人嫁给了老外，我给她开了方，她生了一个孩子。到了国外后，她打电话跟我说还想生。我就让她再试下那方子，结果又生了一个。”

朱南孙说的就是“朱氏调经促孕方”，这是从她祖父朱南山传下来的，已经150多年了。

而这一方子并不神秘，甚至可在网上找到：

潞党参15克，生黄芪、全当归、大熟地、巴戟天、肉苁蓉、女贞子、桑葚子、仙灵脾、石楠叶、石菖蒲各12克，川穹6克。

于排卵前5天起服，连服12剂，可全方位益气养血，补肾助孕。

老年期：每天喝碗西洋参枸杞汤滋阴

看起来只有70岁的朱南孙，如今血压正常，体重稳定。

她说，这些年自己坚持每天喝同一碗汤，取枸杞15克，西洋参6克，前一天晚上煮好，第二天早上温一下，当水喝，可以喝2天。

“有滋阴功效。脾虚的人放两三颗红枣，肠胃不好的不建议喝。”

每天坐诊回家，她有两项雷打不动的事：按摩后背(女儿帮忙)和泡脚。

她说，背有心俞、肝俞、肾俞三大要穴，按摩后血脉活了，经络也打通了。

如果白天比较累，为了睡得好，她会睡前泡15~20分钟的脚降血压，水温略高一点。