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取消关注我们穿高跟鞋腿会变粗,可偏偏有些人天天穿着高跟鞋,腿还是细的,这是为什么呢?小腿粗不粗这也跟体态、站姿、走姿有关。另外小腿跟腱长的人,小腿不容易粗。而天生跟腱短,本身体态就有问题(拇外翻、扁平足、小腿后弯)的人,穿高跟鞋尤其可能“恶化”。如何避免粗腿毁腿?
1、尽量选择较“矮”的高跟鞋,7厘米以下会比较好驾驭。
2、鞋跟不要太细,容易稳定重心,鞋头建议宽点,减少对脚趾的挤压。
3、站立的时候膝盖不要往后绷直,应该微曲,身体重心往脚跟移一些。这样可以减少对小腿和膝盖的压力。
4、腹部和臀部微微夹紧,也有助于保持身体重心稳定。
5、走路的时候膝盖抬得微微高点,脚跟先着地,不要拖着走。
副主任中医师
佛山市第二人民医院 中医科
主任医师
广州中医药大学深圳固生堂国医馆 中医内科
主任医师
广州中医药大学深圳固生堂国医馆 中医内科
主任医师
深圳市第四人民医院 中医科
主任医师
四川省妇幼保健院 妇科
二级甲等 中医医院 公立
浙江省台州市玉环县西城路138号
二级甲等 中医医院 公立
酒泉市北大街43号
二级甲等 综合医院 公立
浙江省衢州市江山市航埠山路9号
二级甲等 社区卫生服务中心 公立
河北省保定市清苑区中心街(近清苑宾馆)
二级甲等 民族医院 公立
哈尔滨市道里区新阳路353号
三级甲等 专科医院 公立
汾阳路总院:上海市徐汇区汾阳路83号;宝庆路分部:宝庆路19号;浦东分院:耀华路389号