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取消关注我们经常会忽视的指甲,却被称为反应身体健康问题的镜子,指甲的健康是很重要的,要引起重视,如果指甲上有竖纹,一定要及时的调理,尽快的祛除指甲上有竖纹的现象。
指甲上有竖纹的原因?
1.出现竖纹:缺乏维生素A
指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。如果指甲表面不够光滑,手指甲上出现明显竖纹,就表示你已经处于工作过劳,睡眠不足,过度用脑状态。
2.出现蓝色竖纹:身体缺氧
3.出现黑色竖纹:肝肾机能衰弱
指甲上有竖纹怎么调理?
1.养成良好的生活规律
通过食疗,吃富含优质蛋白质的饮食,如奶类、蛋类、豆类、鱼类等,同时摄取维生素,以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能,甲面的竖线会随之逐渐消失。富含维生素A的食物有:水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。植物类:绿豆、大米、胡桃仁。
2.多吃补肝食物
如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品;补肾食物则是海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等。
3.多吃养肺的食物
出现蓝色竖纹可以食用养肺的食物,如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等
副主任医师
广东省工人医院 中医科
主任医师
深圳市第四人民医院 中医科
副主任中医师
广东省中西医结合医院 中医科
副主任医师
广东省第二人民医院 中医科
主任医师
广州中医药大学固生堂东湖分院 中医内科