三七护肝茶效果好吗 还能如何护肝

春季是一个养肝的季节，了解四季养生的朋友应该都比较清楚。关于春季养肝的方法是比较多的，很多朋友都喜欢通过喝一些护肝茶来养肝，比如三七护肝茶就是一种常见的护肝茶。那么，三七护肝茶具体怎么做呢？平时该怎么护肝才是正确的方法呢？

1、三七护肝茶

三七护肝茶具有保肝护肝、降血脂、降血压等作用，这款茶的主要材料为三七花和桑叶。具体办法如下：第一步，取适量的三七花和桑叶备用。第二步，将三七花和桑叶放入杯中，然后注入适量的开水，最好改善杯盖焖一会儿。第三步，等到水温适宜的时候，就可以喝了。需要注意的是，三七花性凉，脾胃虚寒的人是不能喝这款护肝茶的。女性在经期时，也不建议喝这款茶，以免出现经血量增多的情况。此外，孕妇也最好不要喝这款茶，以免出现意外。

2、护肝方法

护肝方法有很多，以下是常见的一些护肝方法：方法一，喝护肝茶护肝，这是一种常见的护肝方法，除了上面介绍的三七护肝茶能护肝以外，像蒲公英茶、蜂蜜柠檬茶、太子参大枣陈皮茶等，也是不错的护肝茶。方法二，饮食护肝，建议清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物和油腻的食物，多吃绿色食物。方法三，保证充足的睡眠，建议早睡早起，避免熬夜。方法四，适当的参加体育锻炼，有助于增加免疫力，提升抗病能力，从而让肝脏更健康。

三七护肝茶具体怎么做呢？相信大家看了上面的介绍之后，已经对三七护肝茶的具体做法了如指掌了，其实，这款茶的做法非常简单，想要护肝的朋友不妨试试看。此外，本文还为大家介绍了相关的护肝方法，都是比较有用的，大家不妨了解一下。