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取消关注就如今这个年代来说,人人都需要面对生活和工作上面的压力。所以,越来越多的人们出现了脾气虚的情况,虽然说这并不是比较大的疾病,但是若是人们没有引起重视,很容易就会给自己的健康带来较大的隐患。那么到底脾气虚的食疗方法有哪些呢?脾气虚的患者要怎样通过饮食来进行改善呢?
脾气虚的食疗方
1、香菇牛肉汤
备好十克的香菇,清洗干净之后泡发起来,三十克的瘦牛肉需要先用面粉裹好,往锅里加上适量的高汤,等到汤煮沸了之后,将香菇放进去,再把牛肉片倒进锅里面。用大火煮沸了之后,小火慢炖十分钟来收汁。等到牛肉熟了之后,加上适量的香油和味精以及食盐,就可以直接食用。
2、扁豆馅包子
准备好两份新鲜的扁豆和一份鸡肉,把鸡肉剁碎了之后,往馅里面加上一些盐、味精和花椒水以及新鲜的姜汁来搅拌均匀。之后用小麦粉来当做面皮,之后直接捏成包子。接着把包子放进蒸笼里面,用大火来蒸上二十分钟。脾虚的患者经常吃这道食物,可以有效的改善脾虚的症状。
3、芡实茯苓粥
备好15克的芡实和十克的茯苓以及适量的大米。之后将芡实和茯苓一起放进锅里面,并加上适量的水,将这两种食物煮的软烂之后,再把大米放进锅里,继续煮成粥。对于脾虚的患者来说,可以分顿服用这款粥,这样不但能够起到涩肠止泻,还能够起到健脾除湿的作用。
通过对上文的阅读,相信大家都已经知道脾气虚的食疗方法有哪些。另外,脾虚的患者一定要保持着轻松乐观的心态,这样能够令身体保持健康。同时,一旦人的精神过于愉快,就可以对新陈代谢起到促进作用,令脾胃虚弱的现象得到好转。
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