女人气虚怎么调理月经 三大食疗方很不错

很多女性朋友都存在气虚的情况，常见的表现就是面色苍白、少气懒言、身体疲倦、腹胀便溏、心悸气短、身寒肢冷、月经紊乱等。如果因为气虚导致了月经紊乱，建议女性朋友通过饮食来调理。那么，女人气虚怎么调理月经呢？下面就为大家介绍三款调理月经的食疗方。

女人气虚怎么调理月经

1、山药大枣黄芪汤

主要材料为山药、大枣、黄芪、党参。具体做法如下：第一步，准备一块干净的纱布，然后将黄芪和党参包起来。第二步，将山药洗净去皮切块，大枣洗净后去掉枣核。第三步，将所有材料都放入锅中，并加入适量的清水，用大火煮开后，转中小火熬成汤即可。

2、五元全鸡

主要材料为老母鸡、龙眼肉、荔枝肉、黑枣、枸杞、莲子、红糖。具体做法如下：第一步，将老母鸡宰杀干净，然后放入沸水中焯烫一下，捞起后备用。第二步，除了红糖以外的其它配料全部放入鸡腹中，然后再放入红糖、葱姜蒜、食盐等调味料。第三步，入锅后隔水蒸熟即可。

3、人参鸡汤

主要材料为老母鸡、人参、高汤。具体做法如下：第一步，将老母鸡宰杀干净，然后放入开水中，煮熟捞出后沥干备用。第二步，将人参清洗干净，然后切成片，和老母鸡一起放入锅中，并加入适量的高汤和其它调味料，用大火煮开，撇去浮沫后，倒入适量的料酒，然后用中小火慢炖即可。

女人气虚怎么调理月经呢？对于气虚导致的月经不调，可以通过食疗的方法来调理，上面为大家介绍了三款常见的可调理月经的食疗方，分别是山药大枣黄芪汤、五元鸡汤和人参鸡汤，都具有较好的调经效果，气虚导致月经不调的女性朋友不妨经常食用。