女性保健
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 保健 > 女性保健

女性中医四季养生原则大有不同

举报/反馈
2017-02-21 09:00:3839健康网

图片

  说到养生,我们很多人都喜欢中医的方式,因为中医有很多很神奇的地方,那么女性中医四季养生应该要怎么做呢?在不同的季节里面,女性中医四季养生有什么不同点?接下来跟着小编一起来了解一下吧。


  春天养生的话,首先需要养成良好的生活作息习惯,每天要早睡早起并且不熬夜等等。另外,还需要做一些运动,少吃生冷、寒凉的食物,因为女性吃生冷的东西对身体是不好的。另外,春天是韭菜最好的时节,不少人喜欢在这个时候吃韭菜,建议一定要适量。如果平时抽烟喝酒的话需要进行一定的控制。


  夏天因为天气很热很多女性往往容易出现中暑等情况,要是贪凉大量喝一些冷饮,很容易引起脾胃湿寒的情况。很多气虚体质的女性在夏天的时候会有食欲不振、消化不良的情况,只要饮食的质量稍微降低一些身体就容易感觉不舒服。因此女性在夏天的时候一定要严格的控制饮食,少喝冷饮、啤酒或者少吃烧烤,这样才能够保障身体健康。


  女性在秋天的话一般会感觉到更加的舒服。女性中医四季养生在秋季的时候一定要注意好休息,饮食方面尽量清淡,比如吃各种粥是一个很好的选择。吃粥可以很好的调养脾胃,同时也能够更好的改善体质。


  女性中医四季养生在冬季的话就有所不同了,因为冬季气候严寒,身体中的各种气孔都是禁闭的所以要注意闭藏工作。女性这个时候应该少吃一些辛辣的食物,要是可以每天喝粥那就很好了,这样能更好的养护脾胃。在冬季很多女性容易感觉到身体疲倦和困乏,因此可以适当的早睡延长睡眠时间,不过不可以一吃完饭就睡觉
39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  
快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
查看更多
推荐医院
查看更多
健康资讯热门资讯