春季护肝小常识 春天怎么护肝

按照我国传统的中医传统的养生要顺应季节的说法，春天就是养肝护肝最好的一个季节，春季护肝也已经得到了很多保健养生专业人士的认同。春季护肝也是很多注重养生保健人士必做的一个事项，这里我们就来看看春季护肝的一些小常识和注意事项。

春季护肝首先就要注意防寒保暖。春天尽管气温有了一些不同程度的回升，但是历史上也有许多倒春寒的现象发生的。初春如果不注意适时的加衣减衣就会很容易导致寒邪侵入从而导致感冒，感冒一般来说都会对人体的内部器官造成不良的影响的。所以说春季护肝首先就是要在防寒保暖这一项给予足够的重视。

春季护肝其次就是要调情志。我们传统的中医上认为肝和情绪是一种相辅相成的存在方式。如果一个人的肝发生异常的话最明显的症状就是表现在情绪上的，反过来讲就是如果一个人的情绪不好也是会伤肝损肝的。我们常说一个人肝火旺盛脾气暴躁就是这个理来的。春季护肝因此是要保持一个良好的情绪的，情绪不好的时候要及时的释放和发泄。平时多多的面对绿色植物可以有效的起到养眼疏肝的作用的。所以经常面对电脑的和长时间接触电脑的要在电脑旁放一些常青的植物。

春季护肝再次就是要养肝血和慎劳心。现在的很多年轻人都或多或少的有晚睡晚起的不良习惯，而晚睡是对肝血损害最大的一种生活方式。如果一个人在晚上十一点前还没有睡觉的话那么就不能使肝得到充足的休息，从而导致各个器官的血液不能及时的进入肝脏中解毒，最直接的影响就是第二天的血液是没有解毒功能的血液。所以春季护肝要养成良好的生活习惯和充足的睡眠时间，有节奏的工作和生活以及平和的心态为人处世在春季养肝中也是非常重要的。

除了上面给大家介绍的一些春季护肝小常识外，春季护肝也要适量的进行一些体育活动和食用豆芽、野菜、大蒜等具有养肝护肝作用的食物。冬季护肝是关系着人身体健康状况的一个重中之重，人们一定是要给于足够多的重视和关注的。