女性养生按摩 四个养生特区

  女性身体都是以气血为本的，所以要特别留意驻颜，让气血保持充足，顺畅地运行。按摩则是一种有效的养生方法。那女性养生按摩方法有哪些呢？我们身体上有四个特区，再这些特区按摩效果会事半功倍。所以，跟着小编一起来学习女性养生按摩方法吧。 

  女性养生按摩 

  积极按摩女性的腹脐，有助于消除腹部的脂肪，避免便秘。肚脐在中医上称为“神阙”，按摩这个位置，具有益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆等功效。还可以帮助治疗动脉硬化、高血压及高血脂，肥胖症等。女性养生按摩方法可以重叠双手，放在肚脐上按着顺时针的方向绕着肚脐来按摩。经常没有时间锻炼的女性，散步时可以用手掌拍打中下腹部，也可以加快新陈代谢。 

  女性经常按摩耳部可以预防耳部冻疮，有利于养肾。肾开窍于耳，所以日常搓你的耳廓，可以健肾壮腰、养生延年。女性养生按摩方法有提拉耳垂。两边食指各自放在同侧的耳屏内，食指和拇指将耳屏、耳垂提拉起来，每次按摩3~5分钟。女性养生按摩方法有手摩耳轮，手指握拳，拇指和食指在耳轮上来回推摩。女性养生按摩方法还有提拉耳尖。拇指和食指夹住耳廓，向上提揪、揉、捏。 

  通过前胸的按摩可以提高心肺功能。身体免疫力高低，通常由胸腺素高低来决定的，按摩前胸可以抗病防癌、强身延年。 女性养生按摩方法还可以用右手按右乳，手指推擦前胸，然后再按摩左胸。最后用手掌跟在胸部上面来回按摩，双手交替拍打前胸也可以。 

  背部按摩则可以增强免疫力，预防感冒。背部可能多刮痧、搓擦、捶按或拍打，具有安心安神的功效。此外，搓擦背部还可以辅助治疗中老年慢性疾病。女性养生按摩方法可以在早晚坚持擦背和拍背，还可以使用保健锤来敲打你的背部。女性养生按摩方法还有背部刮痧、捏脊以及拔火罐等。以上就是关于女性养生按摩方法的相关介绍了，希望可以帮助到大家。