男人吃什么补阳补肾

　　 在中国人的传统观念里，男人肾功能的强弱与其性功能有很大的关系，然而，生活中压力越来越大的男性朋友，由于无暇顾及自己身体，从而让肾虚趁虚而入，这给男性朋友们带来了很大的困扰，专家提醒，在日常生活中有很多的食物可以起到补阳补肾的作用，那么，男人吃什么补阳补肾呢?一起来看下面的介绍吧。

　　 补阳补肾适合吃以下几种食物：

　　 黑豆：男人吃什么补阳补肾?黑豆具有很好的滋阴补肾作用，在古代时，唯有皇族才有资格食用黑豆。黑豆煲汤、黑豆豆浆等都不错。

　　 鲈鱼：男人吃什么补阳补肾？鲈鱼的味道很棒，它为鱼类品种中最滋阴补肾效的鱼之一。食用方法有很多，营养专家建议肾虚的男性朋友可以多食用清蒸鲈鱼，因为这种烹饪方式能很好的保持鲈鱼的营养价值。

　　 山药：众所周知，山药的滋阴补肾效果非常好，男人吃什么补阳补肾?山药排骨汤、山药蒸排骨的滋阴补肾效果非常好，因此，在日常生活中，要补阳补肾的男性朋友可适当吃些山药。

　　 蜂蜜：据相关的研究表明，蜂蜜不仅有消炎杀菌、润肠通便等的效果，它还有很好的滋阴补肾功效。男人吃什么补阳补肾?男人在每晚睡前喝一杯蜂蜜水可以起到很好的补肾功效。

　　 西兰花：男人吃什么补阳补肾？西兰花为一种十字花科类蔬菜，它有很好的强腰健骨作用，性平，男人经常吃西兰花对滋补肾阴虚也有不错的辅助作用，所以说男性朋友应该多吃些西兰花。

　　 男人吃什么补阳补肾?通过以上的介绍男性朋友都了解了吧，专家提醒，男性朋友们在补肾之前，一定要搞清楚自己是肾阴虚还是肾阳虚，从而在饮食方面做出针对性的选择。除饮食之外，在日常生活中要适量的多参加体育锻炼，而且要注意休息。