女人补肾吃什么好 中药补肾

　　 女人补肾吃什么好呢？中药补肾是种不错的方法，鹿茸、山药、淫羊藿以及杜仲等中药都具有补肾效果。不过女人补肾一定要有耐心坚持调理，不要妄想可以快速调理。下面我们来看看女人补肾吃什么好呢？

　　 女人补肾吃什么

　　 女性朋友想要补肾可以试试中药芡实。芡实性平不仅可以益肾固涩，还可以补脾止泄。女人补肾吃什么好？芡实可以加入山药一起服食，将两种药材研磨成细粉，搅拌均匀后和米饭一起服食。肾虚女性出现带下、小便不禁或者尿频的时候，不妨常食些芡实。

　　 女人补肾吃什么好呢？冬虫夏草可以补肾补肺，平补阴阳。冬虫夏草内的虫草素可以发挥补益肝肾功效。用白酒浸泡后进食，可以改善肾虚引起的腰膝间痛楚。而且冬虫夏草的副作用非常少。肾虚女性可以可以将虫草搭配肉类一起炖食，猪肉、鸡肉以及鸭肉都适宜，有益于补肾。

　　 肾虚会引发许多症状，如果感觉视力下降、经常腰酸的女性可以吃枸杞子。枸杞可以补肾养肝和益精明目，强壮筋骨、消除酸痛。尤其适合中老年女性食之。常感劳累疲乏或内热明显的肾虚女性一定要多吃枸杞，可以直接用枸杞泡水饮服，也可以加入瘦肉炖汤食用。

　　 通过上述介绍，现在大家知道女人补肾吃什么好了吧。其实除了中药补肾外，同样要注意日常保养，应做好下面几点：性生活适度，不要纵欲。多吃护肾食物，比如韭菜、海参、人参、乌鸡或家鸽。腰部要多活动，常按摩刺激脚心。保证充足睡眠，有助于身体恢复肾元气，工作繁忙时也要按时休息。