女生吃什么食物补肾 你知道有哪些吗

　　 在生活中，很多女性朋友都会出现腰疼、尿频尿急和头晕以及畏寒等症状，事实上，当女性朋友出现这些症状时，就代表自己的肾出现了很大的问题。所以，在平常的生活中，女性朋友必须要多吃一些具有补肾功效的食物。那么究竟女生吃什么食物补肾呢?下面我们就一起来看看吧!

　　 女生吃什么食物补肾

　　 1、核桃

　　 在平常的生活中，核桃是一种特别常见的食物，它的性情十分温和，味道甘甜，在食用之后能够起到补肾固精和温肺定喘以及消石利尿的作用，还能够达到润肠通便的功效。

　　 2、板栗

　　 板栗的性情十分温和，味道甘甜，在服用板栗之后，不但能够起到补脾健胃的作用，还能够达到补肾壮腰的作用。若是女性朋友出现肾虚腰痛的症状时，可以多吃一些板栗来达到补肾功效。

　　 3、山药

　　 在生活中，山药是一种特别常见的食物，可以做成很多美味的食物。若是在平常的生活中，经常吃一些山药，不但能够起到健脾胃，还能够起到补肾的作用。所以，对于肾虚的女性来说，必须要多吃一些山药。

　　 4、动物肝脏

　　 在中医上，往往会讲究以脏养脏。所以，经常吃一些动物肝脏，还能够起到补肾的功效。事实上，在动物的肝脏里面有很多的蛋白质、脂肪和维生素，在服用之后还能够起到补肾的作用。

　　 5、虾

　　 在虾里面，有很多丰富的蛋白质和矿物质以及脂类营养物质，而且通过服食虾肉，能够起到增强人体免疫力的功效。所以，在生活中，经常吃一些虾能够起到补肾和排毒的作用。

　　 以上这些便是女生吃什么食物补肾这个问题的答案。在平常的生活中，为了自身的健康状况着想，女性朋友不但要吃一些具有补肾功效的食物，还要多吃一些蔬菜和水果，这样能够给人体补充足够的维生素C，也能够起到良好的滋补功效。