女人吃那些食物补肾 你了解多少

　　 一旦女性朋友出现肾虚的症状时，身体就会出现多个方面的问题，比如血压升高，眼睑变得浮肿，更年期也会提前。所以，在平常的生活中女性朋友一定要做好补肾的工作，避免出现肾虚的症状。那么到底女人吃哪些食物补肾呢?下面我们就和大家一起来分享一下补肾的方法。

　　 1、龙眼干

　　 在生活中，龙眼干是一种特别常见的食物。通过龙眼干可以有效的治疗因为肝肾亏虚所引起的心慌和血虚失眠等更年期的症状。

　　 2、黑豆

　　 就黑豆来说，不但男性朋友可以通过这种食物来补肾，就连女性朋友也可以通过它来达到良好的补肾功效。若是女性因为肾虚而出现月经稀少和慢性肾病蛋白尿等症状时，也能够够起到良好的治疗效果。

　　 3、何首乌

　　 就何首乌来说，在服用之后能够起到益精血和补肝肾的作用。若是更年期的女性朋友出现头晕眼花、阴亏火旺和性情急躁等症状时，都可以利用何首乌来进行治疗。

　　 4、桑葚

　　 就桑葚来说，可以起到良好的滋阴补血作用，还能够达到补肝肾的功效。不过，桑葚有凉血的症状，只适合肝肾阴虚的患者服用，高血压患者是不能服用的。

　　 5、甲鱼

　　 另外，在补肾的过程中，还不能够错过甲鱼，它是一种滋阴凉血的清补食物。服用之后，能够起到滋肝肾的功效，特别适合阴虚火旺的女性服用。

　　 以上这些便是女人吃哪些食物补肾这个问题的答案。对于肾虚的女性朋友来说，除了要多吃这些食物之外，还要多进行运动，最好隔天就进行慢跑或者是散步，这样也能够起到比较好的补肾功效，还可以令女性朋友更加的健康。