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首页 > 保健 > 女性保健

女人应该如何补肾 这有四种补肾方法

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2017-01-16 17:00:0039健康网

  

   很多女性朋友都想补肾,所以一直在寻找补肾的方法,虽然补肾的方法有很多,但并不是每一种补肾方法都能达到理想的补肾效果。那么,女人应该如何补肾呢?接下来,本文就为大家介绍可助女人补肾的四种方法。想要知道女人补肾方法的朋友不妨接着往下看。

   女人应该如何补肾

   1、按摩腰部

   按摩腰部,可以促进腰部的血液循环,起到温肾助阳的作用,从而达到补肾的目的。按摩腰部的方法很简单,首先将双手洗净并搓热,然后用手掌心上下搓动腰部皮肤即可。

   2、按摩脚心

   脚心是肾经的起点,所以,按摩脚心,可以刺激肾经,从而起到温肾助阳的效果。按摩脚心的做法和按摩腰部类似,只要将搓热的手掌心,上下搓动脚心即可。

   3、喝补肾茶

   很多人都喜欢喝一些具有养生效果的茶,这些茶中不乏有补肾茶,比如枸杞茶、菟丝子茶、首乌生地茶、茯苓枸杞茶、红枣枸杞茶、西洋参茶、杜仲茶等。

   4、吃补肾菜

   想要补肾的女性朋友,也可以在平时吃一些补肾菜,效果也是比较好的。常见的补肾菜有当归羊肉汤、山药排骨汤、枸杞炖海参、清蒸鲈鱼、黑芝麻炖鸡等。

   关于女人应该如何补肾这个问题,其实并不难,只要找到适合自己的安全有效的补肾方法就可以了。上面为大家介绍了四种常见的补肾方法,都是很不错的,且适合女性朋友使用。因此,建议女性朋友选择其中的一些方法来使用,可以起到较好的补肾效果。

陈飞副主任医师外科 泰州市中医院  三级甲等
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