男人补肾吃什么好 山药补肾

　　 你知道男人补肾吃什么好吗？山药这种平常的食材，很难想象它竟然可以益胃补肾、壮阳益精，滋补身体。那山药要怎么吃才能帮助男人补肾壮阳呢？今天小编要教大家几款山药补肾壮阳食谱，希望可以帮助到各位男性朋友。

　　 山药补肾

　　 山药沙拉是一种最为简单的男人补肾食谱，男人进食后对补肾有益处。取山药、苹果及沙拉酱适量。山药和苹果去皮切丁，分别用泡半个钟。捞出沥水，放入盘中，倒沙拉酱搅匀，就可能吃了。男人补肾吃什么好？山药沙拉可以生津止渴、健胃消食及滋养补肾，还可以抗衰老。

　　 山药补肾壮阳还可以制成大葱板栗烧山药。取山药和板栗少许、调味料有酱油、料酒、胡椒粉及鸡精，还有盐、糖和香葱。山药去皮切滚刀块。板栗煮熟后取肉待用。油烧热将山药煎至金黄。再次倒入新油烧热，下板栗和山药，倒点酱油、料酒、胡椒粉、鸡精、盐和糖，加水煮开，小火将山药炖入味。最后撒入香葱末。

　　 男人补肾吃什么好？山药炖小鸡的材料有小鸡、山药及笋，还有菠菜、料酒、盐和胡椒。小鸡处理干净剁块备用。山药削皮切菱形片，笋切片，菠菜切段。清水烧沸，加入料酒、盐和鸡块微炖十分钟后下山药及笋片炖5分钟，最后下菠菜段，用胡椒粉和香油调味。

　　 山药适合补肾壮阳的吃法还有山药羊肉汤。取少许山药、羊肉及生姜，还有葱段、胡椒粉及料酒等。羊肉切块氽水。山药与羊肉一起下锅，加清水，放入生姜、葱、胡椒粉及料酒烧开，小火把羊肉炖酥烂。男人补肾吃什么好？这些由山药制成的美食，都可以益气补虚，温中暖下，帮助男人开胃健力，适合补肾。