女性保健
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 保健 > 女性保健

你知道女人吃什么补肾气吗

举报/反馈
2017-01-10 09:00:0039健康网

  

  女人吃什么可以补肾气呢?女性如果肾气不足,很快就会成为黄脸婆哦!食疗是最佳的补肾气法,那女人吃什么补肾气呢?接下来小编就要教各位女性吃什么可以补肾气,来了解几个补肾气食疗方。

  吃什么补肾气

  胡椒瘦肉薏米粥具有温补肾气、通尿排毒的功效,可帮助女性补肾气。可以取十克黑胡椒和一百五十克猪瘦肉、少许肉苁蓉和薏苡仁。瘦肉切段加入冷水煮沸捞出。黑胡淑、肉苁蓉、薏苡仁和瘦肉一起下锅,加水烧沸改小火煮半小时即可。瘦肉入肾,可以治疗肾虚无力,黑胡椒性温益气可通小便。肉苁蓉则可以补肾气、排内毒。

  女人日常多饮黑豆党参鹌鹑汤可以补肾益气、健脾祛湿。先准备一个鹌鹑和三十克黑豆、少许党参和生姜,还要酒和食盐。鹌鹑切块加入开水焯后捞出,再次下锅,加入洗净的黑豆、党参和生姜,放入米酒和水烧开,继续小火煲六十分钟。黑豆入肾补气,加入党参更可以益气温通。

  女人吃什么可以补肾气?栗子鸡适合中年女性,可以滋补肝肾、养颜保健。用四百克的板栗和五百克的童子鸡肉。板栗去掉外壳和外皮,用猪油炸至金黄。童子鸡去皮切方块。锅内放油,下鸡块和姜片一起翻炒,炒后后倒入鲜汤、葱和花椒、酱油等煮沸,小火焖半小时后再下板栗,将鸡肉和板栗炖熟即成。

  银耳枸杞羹也适合女人补肾气。所需的材料有十五克的银耳和二十五克的枸杞子。银耳和枸杞子洗净之后一起下锅,加水用小火煎浓汁,煎好后倒点蜂蜜继续煎5分钟就可以关火了。女性朋友可以隔天饮服1次,具有滋阴补肾、益气和血功效,还可以滋养皮肤。以上就是几款适合女性朋友补肾气的食疗方。不过女性不仅要做好饮食调理,还得坚持锻炼,可以达到事半功倍的效果。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  
快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
查看更多
推荐医院
查看更多
健康资讯热门资讯