女性吃什么是补肾的 两款食谱来帮忙

　　一旦女性朋友进入到二十五岁之后，身体的机能就会慢慢的进行减退，肾功能也会出现下降，这时候很容易就会引起肾虚肾亏，从而造成阴阳失调和气血两亏的情况，还会令女性朋友的身体出现退化，并且出现逐渐衰落的情况。所以，对于女性来说，补肾迫在眉睫的。究竟女性吃什么是补肾的呢?

　　女性吃什么是补肾的

　　1、莲子桂圆汤

　　准备好桂圆肉和莲子各30克，红枣20克，还有适量的冰糖。将莲子泡发了之后，去皮和心，并清洗干净，之后跟已经洗好的红枣和桂圆肉一起放进砂锅里面，加上一些清水，来进行煎煮，直到莲子便烂，加上一些冰糖就可以直接食用。通过这个方子，能够起到健脾胃和补心血的作用，特别适合出现神经衰弱、健忘和睡眠不安以及贫血乏力的患者服用。同时，通过这个方子，还能够达到良好的补肾作用。

　　2、鹿茸枸杞猪腰汤

　　备好十克的鹿茸，二十五克的枸杞子，两个猪腰，并且备好一些生姜。将主要的内膜去除，切成碎片，之后将主要放进锅里面，加上一些生姜来进行小炒，等到熟了之后，跟枸杞和鹿茸一起放进锅里面隔水进行炖煮，等到煮熟之后，加上一些调味品就可以直接服用，还要加上半汤匙白酒。对于肾虚的女性朋友来说，一个星期可以服用两次，这样能够有效的治疗因为肾虚而出现的疲倦无力和耳鸣等症状。

　　阅读完上文，相信朋友们都已经得知女性吃什么是补肾的这个问题的答案。就女性来说，饮食补肾是特别简单的事情，只要多吃一些可以进行补肾的食物即可。这样不但能够让肾脏更加健康，还能够让女性朋友避免引起肾脏疾病。