女性保健
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 保健 > 女性保健

女生吃什么水果补肾

举报/反馈
2017-01-11 09:00:0039健康网

  

  女生像男人一样也可能会发生肾虚,女生肾虚往往表现为腰膝酸软、精力不济、形同枯槁、非常容易衰老等,女生一旦出现了这些症状就需要考虑一下是不是肾虚了,女生肾虚也需要积极地进行滋补,一些水果就具有非常不错的补肾效果,下面就介绍一下女生吃什么水果补肾。

  一、桑葚

  桑葚被称为民间圣果,含有丰富的维生素、氨基酸和胡萝卜素,味甜多汁,很多人都非常喜欢吃桑葚,特别是黑色的桑葚补肾效果更好,女性想要补肾可以多多的吃一些黑色的桑葚,补肾效果还是很不错的,而且还可以美容养颜,延缓衰老哦。

  二、黑枣

  说起枣很多人可能一下子就会想到红枣,红枣具有非常不错的补血效果,而黑枣则具有非常棒的补肾功效,黑枣中含有大量的蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含有维生素和钙质、铁质最多,具有补益脾胃、养肾补肾的功效,想要补肾的女性可又多吃一些黑枣,补肾效果还是不错的哦。

  三、荔枝

  荔枝味道甘甜是很多人都喜欢吃的一种水果,这种水果含有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分,可见其营养价值是非常高的,是女生补肾的最佳选择,有利于益肾强身。

  四、葡萄

  葡萄中含有大量的矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。能够起到非常好的补益气血的功效,大量的科学研究发现葡萄对肾炎患者具有一定的疗效,需要注意的是市面上的葡萄有很多种,黑色的葡萄补肾效果最好,女生可以选择食用,但是吃葡萄也一定要注意适量,过犹不及哦。

  女生吃什么水果补肾?上面介绍了四种非常不错的水果,想要补肾的女生可以选择自己比较喜欢的进行食用,经常吃补肾效果还是不错的。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  
快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
查看更多
推荐医院
查看更多
健康资讯热门资讯