女人喝什么可以补肾

　　女人如花，不仅仅是说女人像花朵一样美丽，也说明了女人其实也像花朵一样脆弱，女人的身体由于特殊的生理构造非常容易出现这样那样的问题，肾虚就是女人不能回避的一种病态，现代社会由于环境变差，由于压力增大很多女人患上了肾虚，这就需要积极补肾才行，下面就说一下女人喝什么可以补肾。

　　一、核桃粥

　　核桃粥的制作方法非常简单，首先将核桃去掉外壳，之后切成小丁，再将大米放入锅内煮成粘稠的粥，之后再放入核桃丁和冰糖就可以食用了，这款核桃粥可以起到非常不错的补肾益气的效果，还能够滋肺润肠，是非常好的食品。

　　二、长寿粥

　　将适量的药仁放在热锅内翻炒一下，取出来研成粉末，之后将糯米也同样炒一下研成粉末，之后将芡实、山药、人参、茯苓、莲子、白糖等所有食材都放到锅内主煮成粥，每天坚持喝两次，坚持下去时间长了就可以见到补肾效果。

　　三、阿胶糯米粥

　　将阿胶磨碎备用，将糯米清洗干净之后浸泡一下，放入砂锅内，之后将红枣、当归、枸杞、北芪等清洗干净，放入砂锅内，加入适量的水，煮沸，用勺子搅拌一下，防止粘锅，之后转为小火，一直煮到粥变得粘稠，最后放入阿胶碎和红糖，搅拌均匀就可以关火了，这款粥具有非常不错的滋阴补血效果，也可以补肺润肺、益肾黑发、养颜抗衰老。

　　四、锁阳羊肉粥

　　将锁阳倒入锅内加入适量的水，煎煮之后去掉渣滓，留取汁液备用，羊肉剁细备用，留取的锁阳汁液煮沸十分钟之后倒入羊肉和大米，一起煮成粥，可以根据个人的口味放入调味品，这款粥能够起到非常好的温阳补肾的功效，适合腰膝酸软、畏寒怕冷的女性食用。

　　女人喝什么可以补肾？上面介绍了四款非常不错的粥的制作方法，女人想要补肾可以多喝一些上述粥品，长期坚持喝补肾效果还是非常不错的哦。