女人什么东西能补肾

　　女性的身体像男性一样也有肾脏，既然有肾脏那么就可能会发生肾虚，男人肾虚需要积极补肾，女性肾虚同样也需要积极滋补才行，下面就总结一下女人什么东西能补肾。

　　一、女人肾虚可以多多的吃一些山药

　　山药又被称之为淮山，是一种非常不错的补肾健脾补肺的食物，山药既是食物，同时又是药材，可以说是药食两用的典范食品，山药的烹饪方法有很多，煎炒烹炸样样制作方法都可以起到非常不错的滋补作用，女性肾虚可以多一些山药，没有任何的毒副作用，补肾效果还非常不错，想要补肾的女人多吃一些哦。

　　二、没事可以多多吃一些枸杞子

　　枸杞能够补肾壮阳这是很多人都知道的事情，但是对于女性补肾枸杞是不是管用，就不是每个人都知道的事情了，枸杞子的补肾效果非常好，吃枸杞子主要把握的是一个量的问题，枸杞子吃太多对身体也可能造成一些副作用，比如上火等，一般来说枸杞子每天吃一把就够了，像是吃葡萄干一样慢慢的嚼着吃，补肾效果很不错哦。

　　三、补肾养颜可以多吃一些乌豆

　　乌豆、桂圆肉、红枣各适量，将乌豆、红枣洗净，乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二时，去掉汤面浮渣即可饮用，同时将里面的乌豆和红枣等吃掉就可以了。女性想要补肾可以多多的吃一些乌豆。

　　四、女性补肾可以多喝一些首乌茶

　　山萸肉、菟丝子、枸杞子、首乌各等量，用沸水冲泡一下，盖上盖子焖几分钟，就可以当茶饮，也可以煲汤喝，补肾效果不错。

　　女人什么东西能补肾？上面介绍了四种补肾食材，这些补肾的食材可以起到非常不错的补肾效果，女性想要补肾可以坚持食用一段时间，补肾效果很快就可以显现。