女人吃点什么可以补肾

　　现代社会女人的面对的生活工作压力丝毫不比男性小，所以很多女性由于种种原因出现了肾虚，女性肾虚会给女性带来很多的麻烦，比如可能会使得女性失去水灵的外表，变得形容枯槁，所以女性也需要积极补肾，女性补肾可以通过食补进行，食补是最好的补肾方法，下面就介绍一下女人吃点什么可以补肾。

　　一、黑加仑

　　黑加仑又被称之为醋栗、紫梅等，黑加仑的营养价值非常的高，含有大量的维生素c和钾、钙、锌、磷、镁等多种矿物质，具有非常好的降血脂、抗氧化、提高身体免疫力和补肾的功效，是一种非常棒的老少皆宜的水果。

　　二、栗子

　　栗子口味甘甜，具有非常好的补脾健胃的功效，更加能够补肾壮腰，多吃一些栗子可以起到缓解由于肾虚导致的腰痛症状的作用。女性补肾可以多吃一些栗子，街头很多卖栗子的，购买起来非常方面。

　　三、山药

　　芍药又称为淮山，具有非常好的补肺健脾的功效，还能够益肾填精，肾虚的人可以多吃一些山药，可以起到补肾的作用，女性肾虚更是需要多吃一些山药，山药制作起来非常简单，味道也不错。

　　四、黑芝麻

　　黑芝麻性平味甘，具有补肝肾、润五脏的效果，对因为肝肾精血不足导致的眩晕、头发早白、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等现象具有非常好的食疗效果，女性肾虚的话可以多吃一些黑芝麻，具有非常棒的滋阴补肾的效果。

　　五、核桃仁

　　核桃能够益智补脑，多吃核桃可以养脑养眼，核桃对于须发早白、腰膝酸软、小便不利、大便干燥等也具有非常不错的治疗效果，马来西亚的研究人员还发现核桃还具有不错的补肾效果，核桃的提取物可以代替伟哥用于提高性能力，所以核桃可以用于男性补肾壮阳，女性补肾也可以多吃一些核桃哦。

　　女人吃点什么可以补肾？上面介绍了五种可以起到非常不错的补肾效果的食物，女性想要补肾可以适当的多吃一些上述食品，坚持吃就可以见到不错的效果哦。