女性保健
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 保健 > 女性保健

女人补肾的食物有那些 介绍四种常见的补肾食物

举报/反馈
2017-01-12 09:00:0039健康网

  

  补肾对于爱好养生的朋友来说,是重中之重。而关于补肾的方法是比较多的,比如饮食、按摩、运动、泡脚等。在众多的补肾方法之中,饮食补肾是比较靠谱的,只要在平时吃一些补肾的食物就可以了。那么,女人补肾的食物有那些呢?下面请看详细的介绍。

  女人补肾的食物有那些

  1、山药

  山药属于药食两用之品,具有较好的补肾作用,建议每次食用山药的量在五十克至两百克之间,补肾效果更佳。山药除了具有补肾的作用之外,还能润肺健脾,是很好的养生品。

  2、枸杞

  肾虚的女性,不妨在平时喝一些枸杞茶,或者煲汤的时候放一些枸杞,能起到补肾的作用,可以缓解腰痛、腰膝酸软、头晕眼花等肾虚症状。

  3、核桃仁

  核桃仁是一种比较常见的坚果,不仅具有补肾的作用,还能健脑、润肠、通便,所以,女性朋友可以经常食用核桃仁,具有很好的养生效果。

  4、鸽子肉

  鸽子肉放营养价值很高,含有丰富的蛋白质、微量元素、维生素,能补肾、补气,提高性功能,所以,非常适合肾虚的女性朋友食用。此外,鸽子蛋也是不错的选择。

  女人补肾的食物有那些呢?上面为大家介绍了四种常见的补肾食物,分别是山药、枸杞、核桃仁和鸽子肉,建议女性朋友经常食用这些食物,能起到较好的补肾效果。除此之外,也可以吃黑芝麻、猪腰、羊肉、黑豆、海参、淡菜等食物,可以去补肾。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  
快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
查看更多
推荐医院
查看更多
健康资讯热门资讯