女人肾虚吃什么补肾

　　女人相比于男人来说是弱者，女性由于特殊的生理构造，身体上也是比较容易出现问题的，女人也会肾虚，虽然女性肾虚可能表现的不像男人那么明显，但是女性肾虚的危害也是比较大的，女人肾虚一定要积极补肾，俗话说“药补不如食补”，女人肾虚可以多吃一些补肾的食物，下面就说一下女人肾虚吃什么补肾。

　　一、枸杞

　　枸杞是一款非常好的滋补品，具有很好的滋补肝肾的效果，而且养肝明目，枸杞经常可以与熟地、菊花、山药、山萸肉等药一起用，具非常好的扶正固本、生精养髓的效果，还能够益气安神、强身健体、延缓衰老，枸杞可以与食物一起煮汤喝，也可以用来生吃或者是泡水喝，经常性的吃一些枸杞可以起到滋肝养肾的功效。

　　二、海参

　　海参具有很好的润燥养血、滋阴补肾的功效，女性可以在冬季的时候多吃一些海参，补肾效果很棒，肾虚的女性更是要多吃一些，可以用海参来炖鸡，也可以用海参来泡水、泡酒，滋补效果很好，但是海参价格比较贵一些。

　　三、桑葚

　　桑葚是一款营养非常丰富的食物，经常性地多吃一些可以起到非常棒的滋肝补肾的效果，中医上对桑葚推崇备至，认为桑葚具有补血滋阴、生津润燥和补肝补肾的效果。

　　四、甲鱼

　　甲鱼具有滋阴凉血的效果，是清补的佳品，能够滋补肝肾，清虚劳之热，适用于久病伤津、劳神伤液、老年阴亏等导致的阴虚火旺的人，对于身体虚弱的人更是非常棒的滋补品。

　　五、黑枣

　　黑枣是一款很好的补肾食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，具有非常棒的滋阴补肾的功效，想要养肾的女性可以多吃一些黑枣。

　　女人肾虚吃什么补肾？上面介绍了五种可以起到非常不错的滋阴补肾效果的食物，这些食物肾虚的女性多吃好处多多哦。