女人补肾吃什么东西好

　　女性相对于男性来说是弱者，女性本身就是应该得到男性的呵护的，但是现代女性除了要承担家庭的重任之外，还需要像男人一样在职场上打拼，所以很多女性由于压力大等原因出现了肾虚，肾虚一旦出现就需要积极补肾，下面就说一下女人补肾吃什么东西好。

　　一、桑葚

　　桑葚味道非常甜美，并且汁水也比较多，中医认为桑葚是一种含有多种维生素的食品，而且氨基酸和胡萝卜素也相当丰富，对肾脏有非常好的滋补效果，桑葚，特别是黑色的桑葚补肾效果非常好。

　　二、黑枣

　　黑枣中含有蛋白质、脂肪、含维生素C和钙质、铁质、糖类和多种维生素等营养成分，是一种非常好的补肾食品，具有补益脾胃、滋肾养血的功效，女性肾虚可以选择食用，补肾效果相当的好。

　　三、胡桃

　　胡桃是一种性质温和，味甘的水果，对于人体来说能够起到补肺止咳、补肾固精、润肠通便的效果，女性肾虚吃了可以补肾，肾不虚吃了也可以强身健体。

　　四、黑加仑

　　黑加仑又名为紫梅，含有丰富的维生素和钾、钙、磷、锌、镁、铁等，矿物质，长期的食用一些可以起到非常好的降血脂、养肾、抗癌的作用，还可以提高机体的免疫力，是一款老少皆宜的水果，女性肾虚吃了更是能够起到很好的补肾的作用。

　　五、荔枝

　　荔枝营养非常丰富，具有添精生髓、补益气血、生津和胃、润泽肌肤的功效，女性多吃一些荔枝可以起到非常好的滋补效果，女性肾虚的话还能够起到非常好的补肾效果。

　　女人补肾吃什么东西好？上面介绍了五种可以起到非常好的补肾效果的水果，女性补肾可以多多摄入一些，效果还是很不错的哦。