男人咋补肾 常吃这三种肉可以补肾

　　男人肾虚好像成了社会关注的焦点，但关于男人咋补肾的话题大家都有自己的看法，中医认为，男人补肾，吃肉是不错的选择，似乎也很有道理，各种羊肉，牛肉，猪肉都是大补的食物。男人咋补肾?那么今天就和大家讨论一下，看哪几种肉类对男人补肾最好。

　　1.羊肉

　　有人认为羊肉可以和人参相提并论，羊肉温补、强身、壮体功效非常好，所以非常适合男人吃。这样吃羊肉更加补肾:羊肉500克、当归200克，黄芪10克.另外盐、姜、味精、花生油、酱油适量。步骤：1.羊肉洗干净切片，焯水备用。2.锅内加油烧热，放入姜炒香，羊肉放进去煸炒一下，加入当归和黄芪炖，加水煮半个小时，汤变成浓汁加入盐、味精等，出锅时加点酱油即可。

　　2.鸽肉

　　中我们知道鸽肉有补肝壮肾、清热解毒的功效，男人常吃鸽肉补肾可以补肾填精、温阳益气。鸽肉和鸽子蛋的蛋白质含量非常丰富，还有软骨素、维生素和铁、锌等其他对身体很嗨的营养成分。男人补肾，可以将清蒸或煲汤食用，非常有好处。其中比较出名的杀死将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子烹饪搭配食用，补肾效果加倍。

　　3.驴肉

　　男人吃驴肉也不失为补肾的一大方法。人们都说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉因为其口感细腻、蛋白质丰富、脂肪少而被人们认为是上好的肉类食材。驴肉补益气血、滋补肝肾的功效非常好。肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力、性冷淡等症状的成年男性可以常吃驴肉补肾。

　　肾虚是很多男人都会出现的健康问题，补肾对男人来说是非常重要的，男人咋补肾是男人们需要探讨的话题，常吃以上三种肉可以帮助男人补肾，但吃肉要适量，此外还要养成良好的生活习惯和加强锻炼。