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养生不如养心,养心重在修心,是大家经常听到的一句俗语。养生最好的方式就是心态要好,包括自己的思想、感情、情绪、意念等方面。尤其是老年人养生最关注的就是养心,拥有一个良好的心静,让自己快乐健康的渡过每一天。接下来小编给大家介绍养生、养心、修心这三者的关系。
养心时候就是尽量的保持安静,保证充足的睡眠以及睡眠质量,对于老人或者是心脏功能不全的人来讲,要保持自己的卫生干净,夏天时候天气热要多洗澡,冬天也要经常用热毛巾擦身子,多喝水身体有足够的水分,保证大便的通畅,患者尽量不去人多的地方。
养生不如养心,养心就务必要修心,德高才能神凝气定,说的在通俗就是净化自己的灵魂。老年人养心并非是要求其保护好心脏,而是要注意自己的情绪,不可激动,心理失控对老年热的健康带来很大的危害。
有些人过分的怀旧,对任何的新鲜事物提不起兴趣,对美好的生活也觉得淡然无味;还有的人爱攀比,总是觉得自己不如别人,经常很悲观,这些人最后都患上了抑郁症。养心固然重要,但是这些实例都引发我们思考怎么样去养心修心。
养心恐怕医生都给你开不出来药单子,养心就是要消除不良情绪,之后让自己的心慢慢静下来,精心之后的最高境界又是乐心,如果你感觉自己过的很充实,大多数的时间都是快乐的,那在养生方面就已经相当不错了。
养心务必养德,生活里充满了诱惑,能让自己心动的名利也太多,养得最关键的就是把束缚自己不该属于自己的名利都扔掉,不要被其所折磨。养生不如养心,养心要做到对朋友不苛刻,对亲人不要有过多的期盼,不要处处争斗,要适度让步,助人为乐多做善事,要积极向上,心态好,知足常乐。养心是养生的重点,只有精神健康,身体才能长寿。
主治医师
沈阳市甲状腺科 甲状腺
副主任医师
天津儿科专科医院 中医科
副主任医师
广东省第二人民医院 中医科
主任医师
济南市中医医院 消化内科
副主任医师
南京市第二医院 中医科门诊
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