养生茶护肝 加班和熬夜必备

　　养生茶护肝会是什么，如今越来越多的人的生物钟都往后推，晚上睡觉的时间也越来越往后推。其中越来越多人都因晚睡觉，熬夜而导致皮肤干燥，第二天起床口臭，眼涩还有精神恍惚。其实这一切的元凶都是来源于熬夜。每天晚上的11点之后，身体的内部也是需要休息。而在凌晨1到2点之后，人体的肝脏要开始排毒。假如这段时间还没入睡的话，肝脏的毒素无法排出，久而久之就会使人体造成这样或那样的毛病。在平时，我们也可以喝喝养生茶护肝，我们一起来看看有什么养生茶吧。

　　有什么食材泡水喝能够护肝呢？

　　一、红枣。红枣能够维持人们的维生素需求，用水泡红枣茶来喝更是能够护肝。首先红枣最好选新疆产的干红枣，这种红枣的维生素含量十分的高。其次，冲泡红枣水的时候，要把红枣切开两半，这样才能更充分地进行浸泡。但红枣水也不能过多地喝，要根据自己的身体情况适量饮用。

　　二、枸杞。枸杞中的多糖能够修复肝脏的损伤，同时枸杞具有明目的功效。由于肝脏没有得到很好的休息，就会使人们的眼睛干涩同时视力模糊。而枸杞泡水喝能够非常好地修复肝脏的损伤还有保护眼睛。

　　三、决明子。决明子也是养护护肝的一种食材。冲泡决明子的时候可加入白菊和金银花，开水冲泡代茶喝。这种养肝茶最适合上班一族，尤其是经常熬夜加班，上火热气的人。除了有降火功效之外，还能润肠改善便秘的情况。

　　现在，越来越多的人都喝养生茶护肝。其实这算是一种食疗，不像其他药物或保健品有副作用。当然，这些养生茶护肝都有非常好的作用，但还是要根据自己的实际情况进行饮用。