女性补肾阴虚方法有哪些 三大食疗方有效果

　　肾阴虚是中医的说法，当出现肾阴虚的症状时，女性朋友会觉得不舒服，比如经常会觉得头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠盗汗、口舌干燥等，对于出现肾阴虚症状的女性朋友来说，建议食疗调理，否则容易引起多种疾病。那么，女性补肾阴虚的食疗方有哪些呢?

　　1、芹菜蛋羹

　　芹菜蛋羹的主要材料为芹菜、鸡蛋、面粉和肉汤。其具体做法如下：第一步，将芹菜清洗干净，然后沥干水分并切成段状。第二步，将切成段的芹菜倒入烧有开水的锅中，再加入适量的面粉和肉汤。第三步，将鸡蛋黄倒入汤中，煮熟后即可食用。

　　2、葡萄人参酒

　　葡萄人参酒的主要材料为白葡萄酒、人参和桂皮。其具体做法如下：第一步，准备适量的白葡萄酒，然后倒入玻璃罐中，再加入适量的人参、桂皮。第二步，密封瓶口，放阴凉处半个月即可饮用。

　　3、当归炖鸡

　　当归炖鸡的主要材料为当归、老母鸡、葱段、姜片、食盐、料酒和味精。其具体做法如下：第一步，将老母鸡宰杀干净，然后放入清水中浸泡一会儿，可以去除血水。第二步，将洗净的当归切成片，然后和葱段、姜片一起放入鸡肚子内。第三步，将处理好的老母鸡放入锅中，并加入适量的清水、料酒和食盐，炖至鸡肉熟烂即可。

　　以上就是关于女性补肾阴虚的食疗方有哪些的相关内容介绍。对于需要补肾阴虚的女性朋友来说，不妨参考上面介绍的这三种食疗方，效果都是比较好的。需要提醒大家的是，通过食疗来补肾阴虚是一个比较缓慢的过程，需要长期坚持才能见到较为满意的效果。