冬至艾灸神阙 要注意艾灸方法

　　在冬至时很多人喜欢通过艾灸神阙来达到养生的目的。人们一出生的时候就会剪断脐带，人们认为脐带剪断后先天生命就缺失了，所以人们也将对其叫做神阙穴。冬至艾灸神阙虽然功效很好，但前提是要掌握正确的艾灸方法才行。下面我们就一起来看一看艾灸神阙的具体操作步骤是什么吧。

　　1、艾灸方法

　　将艾灸点燃之后，以肚脐为中心我们打圈，缓慢熏灼肚脐周围。在熏灼的过程当中一定要注意艾灸不要离肚脐太近，以免烫伤皮肤。每天都进行一次，每次持续十五至二十分钟左右，坚持下去就能明显的察觉到自己身体变的越来越健康了，而且每次艾灸的时候都能感觉到身体非常舒服。冬至时艾灸神阙能够激发体内的阳气，也正是因为这样人人都喜欢在冬至时进行艾灸。

　　2、注意事项

　　从中医方面来看，神阙穴是五脏六腑之本，艾灸神阙穴能够益气补阳，对肾脏和脾胃也有很好的保健作用。体内湿气太重的人也可以通过艾灸神阙穴来达到祛风除湿的目的，人们都说在冬至时艾灸能够增强身体免疫力，在来年会少生病。同时在针灸的时候要注意千万不要食用生冷、油腻的食物。而且饭后一小时或者空腹状态下也不能艾灸。对于女性朋友来说，在月经期间也不能艾灸神阙，以免发生意外情况。

　　了解了冬至艾灸神阙的方法、功效，以及注意事项以后，希望在冬至时人们能够更加重视艾灸，通过艾灸来调理身体是非常好的一种方法。再配合食物进补的话，能让身体变得更加健康。当然，还有一个很重要的前提就是要选择质量上乘的艾灸条，只有这样才能够保证调理的效果达到最好。