女人补气补肾如何做 介绍两大食疗方

　　女人想要告别黄脸婆的话，就要懂得补气补肾，这样才能让你有好气色。很多女性朋友的脸色看起来都黯淡无光，容易长斑、长痘，主要原因还是和气虚肾虚有关。只要解决了气虚肾虚问题，一切问题就可以迎刃而解了。那么，女人补气补肾的食疗方有哪些呢?

　　1、枸杞红枣乌鸡汤

　　枸杞红枣乌鸡汤的主要材料为乌骨鸡、红枣、枸杞、大葱、高良姜、陈皮、草果和料酒。做法如下：第一步，将乌骨鸡清洗干净后，剁成块状，然后倒入砂锅中。第二步，用纱布将高良姜、陈皮和草果包起来，并扔进砂锅内。第三步，加入适量的料酒、清水、大葱、红枣和枸杞，大火煮开后，转小火继续慢炖至乌骨鸡熟烂即可。

　　2、当归鲫鱼汤

　　当归鲫鱼汤的主要材料为鲫鱼、当归、枸杞、姜、黄芪。做法如下：第一步，将鲫鱼宰杀干净，沥干水分后，用刀在鲫鱼的背部划一刀，然后抹点盐上去腌制一会儿。第二步，将当归等其它材料清洗干净，当归切片，姜切丝。第三步，锅中放入适量的清水、料酒、枸杞、当归和黄芪，大火煮沸后，转小火煮半小时。第四步，将一部分的姜丝放入鲫鱼的肚子内，然后将鲫鱼倒入砂锅内，再倒入之前熬好的药汁，先用大火煮开，再转小火煮熟，出锅前加入适量的食盐调味即可。

　　以上就是关于女人补气补肾的食疗方有哪些的相关内容介绍。上面为大家介绍了两款常见的食疗方，不仅能补气，还能补肾，这两款食疗方分别是枸杞红枣乌鸡汤和当归鲫鱼汤。需要补气补血的女性朋友不妨经常食用，食疗效果是比较显著的。