女性保健
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 保健 > 女性保健

女性补气补肾的食物有什么

举报/反馈
2016-12-25 09:00:0039健康网

  

  肾气虚的女性,容易出现头晕耳鸣、腰膝酸软、身体乏力等症状,当出现这些症状时,就需要通过一些方法来补气补肾了。一般建议吃一些补气补肾的食物来调理身体。那么,女性补气补肾的食物有哪些呢?下面就为大家介绍三种能补气补肾的食物。

  女性补气补肾的食物

  1、紫米莲子汤

  紫米莲子汤不能能补气补肾,还能安神养心,非常适合女性朋友食用。紫米莲子汤的做法很简单,只要将浸泡过的紫米倒入锅中,加入适量的清水后熬半个小时,然后再下莲子,熬半个小时,出锅前,加入适量的冰糖调味即可。

  2、黑米桂圆粥

  黑米桂圆粥具有很好的补气补肾作用,经常食用的话,可以预防和治疗肾虚。黑米桂圆粥的做法也是不难的,只要将淘洗干净的黑米入锅,加入清水后,先大火煮开,然后用文火慢慢熬,等到黑米快要熟烂时,再放入桂圆肉,煮二十分左右,最后加入适量的红糖拌匀即可。

  3、枸杞羊肉汤

  枸杞羊肉汤非常适合女性朋友在冬季食用,此汤具有补气补肾、温补气血、祛寒开胃等功效。枸杞羊肉汤的制作方法如下:第一步,将羊肉洗净后放入锅中焯一下水,然后洗去血沫,再切成块状。第二步,将羊肉放入油锅中翻炒,然后再放入姜片、料酒等配料,翻炒均匀后,加入适量的开水,煮开后,加入枸杞同煮。第三步,加入食盐、葱,然后转文火慢炖即可。

  女性补气补肾的食物有哪些呢?其实,具有补气补肾功效的食物有很多,上面为大家介绍了三种具有此等功效的食物,建议肾气虚的女性朋友不妨经常食用,效果还是不错的。此外,也可以喝乳鸽汤、乌鸡汤、当归鲫鱼汤等来改善肾气虚的症状。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  
快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
查看更多
推荐医院
查看更多
健康资讯热门资讯