补肾补肝养胃健脾全包了 千万别把这个冬天耽误掉

　　 秋冬一直是大家认为最适合进步的季节，天气渐冷，又到了进补身体的黄金季节，滋补身体的方法很多，中国人一般很喜欢用中医药膳的方法来秋冬补身，药膳一般是很多名贵中药材和食材一起搭配食用，效果好，味道也不错，药膳粥就是一个秋冬滋补的不错选择，这个冬天，让小编带着你学吃中医药膳，让我们在吃中补，补中吃，补肾补肝养胃健脾全包了！

　　 补肾助肾气——猪肾粥

　　 用料：新鲜的猪肾2个，香米，葱和姜，盐和五香粉。

　　 做法：将新鲜猪肾和米都洗净备好，放到锅里慢火煮成粥，将其他佐料放入调味。

　　 功效：猪肾粥对于腰膝酸软的进补作用是最明显的。想补肾补肝养胃健脾全包了，又想要滋味美妙，猪肾粥真是好选择。

　　 护肝养肝——双决明粥

　　 用料：石决明和决明子若干，菊花、米、少许冰糖

　　 做法：先将决明子放到锅里炒香，菊花、石决明放到砂锅里煎成汁，去掉渣。米淘洗干净，和药汁煮成稀粥加冰糖即可。

　　 用法：早晚服用，3～5天为一疗程。

　　 功效：此粥对于眼睛有很好的保护作用。清热降火，清肝明目，眼睛干涩的人可以多吃。

　　 健脾祛湿——参枣米饭

　　 用料：党参、糯米、糖

　　 做法：将党参和大枣放在沙锅煎煮半个小时，捞出食物，留汤汁备用。将糯米淘洗干净，放容器中，加水适量，蒸熟后，扣在盘中，将党参、大枣摆在糯米饭上，药液加白糖，煎成浓汁后浇在枣饭上即成。

　　 功效：可做早餐食用。此米饭具有健脾益气之功效，适用于体虚气弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振、便溏浮肿等，轻松一碗饭，补肾补肝养胃健脾全包了。

　　 暖胃养胃——大枣桂莲粥

　　 用料：大枣、桂圆肉、去芯莲子，冰糖，粳米

　　 做法：将粳米、大枣、莲子、冰糖一起放进锅里，加水煮熟，关火前加入桂圆，稍煮片刻即可。

　　 功效：这个粥能够生津润燥、安神养血、润肠固涩，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症。