补肾补脾补肝的中药 吃这个你就对了

　　 随着天气的渐渐转凉，肾气不足、肝脾不和更容易让人感到不耐寒，不少人也会想要补一补。那么，补肾补脾补肝的中药该吃什么呢？

　　 从中医养生的角度来看，肾被喻为“先天之本”，主藏精，主水，主纳气。阴阳肾气更视作能协调促进全身脏腑之阴阳，所以肾又称为“五脏阴阳之本”。而脾在五脏六腑之中被喻为“后天之本”，主运化、统血，输步水谷精微，是气血生化的源泉。肝，则主疏泄，其功能主要表现在调节精神情志，促进消化吸收，以及维持气血、津液的运行这三个方面。

　　 通俗来讲，肾与一个人的精力活力息息相关；脾则是对一个人对营养的吸收有莫大的关系，更与人的血气息息相关；而肝则是对人体气血的的运行有关，也与一个人的情绪有关系。

　　 中医里十分注重“气血”一说，由此可见，补肾补脾补肝对一个人的养生来说十分重要。那么，补肾补脾补肝的中药有哪些？

　　 今天我来介绍两种简单易得的补肾补脾补肝的中药。他们就是莲子与芡实。这两样中药简单易得，也是我们平时会出现在饭桌上的常见的食材。而且价格低廉，并不名贵。但这不意味着它们的效果就会大打折扣。

　　 从功效来看，莲子补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。芡实益肾固精，补脾止泻，除湿止带。两者都具备补肾补脾补肝的功效。而且平时能作为食材，可见其比其他中药更为安全。

　　 所以，如果平时想要补肾补脾补肝的话，您不妨多食莲子或者芡实，把它们加入到您平时的饮食菜谱中。食补并非一时半会，平时多加注意，无需过量使用，持之以恒，相信您会收获到很好的效果。