补肾水去肝火的食物有什么

　　 一旦人们经常熬夜，或者是吃太多热气的食物就会引起肝热，给自己的身体带来很多的危害，严重的话还会造成多种疾病。在生活中，人人都想要知道补肾水去肝火的食物有哪些，那么到底怎样才能够去除人体中的肝火呢?

　　 补肾水去肝火的食物

　　 1、西红柿

　　 就西红柿来说，是特别有营养的一种食物，不但能够起到清热解毒和凉血平肝以及美容补血的作用。同时，适当的吃一些西红柿还能够起到去火的作用，而且适当的服用一些西红柿，其中的维生素C还能够调节人体的内分泌。

　　 2、苦瓜

　　 苦瓜的味道虽然苦，却特别清香，是一种非常好的食疗蔬菜。虽然说苦瓜有些寒冷，但是能够起到清热泻火的作用。在吃了之后，能够刺激到人体的唾液，令胃液得到分泌，令人们的食欲增大，达到清热去火和防暑等一系列的作用。

　　 3、冬瓜

　　 冬瓜虽然微寒，但是味道非常甘甜，里面含有非常多的维生素和蛋白质以及烟酸，通过服食这种食物，能够起到利水消肿的作用，还能够化痰止咳。不但可以用水来将冬瓜煮烂，还可以将冬瓜打成泥来服用，这样也能够起到良好的清热止咳作用。

　　 了解到这里，相信大家都就知道补肾水去肝火的食物有哪些。除此之外，莲子和甘蓝菜都能够起到较好的清火效果。因此，为了保证自身的健康状况，大家可以在平常的生活中多吃一些这样的食物，这样能够起到更好的保健作用。