补肾水平肝火的方法有什么

　　 大家都知道，一旦人体出现肾虚和肝火旺盛的症状时，很有可能会引起多种毛病，比如脾气变得暴躁，还会出现便秘和腰腿疼痛等症状，从而给自身带来很多不适。那么补肾水平肝火的方法有哪些呢?在生活中需要如何进行保健呢?

　　 1、合理饮食

　　 要想进行补肾和平肝火，就需要进行合理的饮食。对于肝火旺盛的朋友们来说，在生活中一定要多吃一些能够进行补肾的药物，比如山药和鲈鱼以及干贝等。但是肝火较旺的人除了要进行补肾之外，还需要多吃一些能够降低肝火的食物。

　　 2、注意休息

　　 其次，肝火过旺和肾虚的朋友们还需要在生活中养成良好的作息习惯，在平常要多进行散心，这样不但能够起到调节心情的作用，还能够起到一些锻炼的效果。所以，肝火旺盛的人们还跟平常进行熬夜或者作息不规律等情况。

　　 3、适当吃药

　　 另外，在临床上，能够补肾和降肝火的药物还有很多。要想达到这种目的，大家还可以食用药物。再次推荐大家服用六味地黄丸，它既能够起到健肾补脾的作用，还能够达到平肝的作用，起到滋阴补肾的效果。

　　 通过对上文的阅读，相信大家都已经知道补肾水平肝火的方法有哪些。对于肝火旺盛和想要补肾的朋友们来说，在平常饮食的时候一定要保持清淡，尽量少吃一些油腻和烧烤的食物，尽量多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜。