大雪节气要补得当

　　 一年之中有二十四个节气，而大雪节气是其中之一，我们都知道，大雪过后，气候的变化是非常快的，一天天的冷起来了，不过在大雪节气时，是进补的好节气，进补得当的话，可以提高身体的免疫力，还可以促进新陈代谢等，所以说在大雪节气的时候，补得当就会一年不受寒。

　　 从中医的观点来讲，冬天的季节是非常寒冷的，所以人们的身体是需要补一补的，这样才能提高身体的免疫力，也就抵制了寒冷，而进补也是有讲究的，冬天的时候以补为主，但是最好的是在大雪节气时进补，如何进补是不能一概而论的，因为每个人的体质是不同的，大多数的人选择了食疗的方法进补，其实进补的方法有很多，如调养精神、练练自己的形体、在房事方面多注意以及适温寒等方法的调养，这样可以更好的达到进补的效果，当然，也可以通过药补或者是酒补以及神补的方法。

　　 在大雪节气时的食补主要是以补阳为主的，不过最好的是根据自己的身体情况而选择适合自己的进补方法，如果是面红上火、干咳、皮肤干燥或者是口腔干燥的人，是阴虚，要以防燥护阴以及滋肾润肺的食物为主，如牛奶、鱼肉、蜂蜜、鸡蛋等;也有要忌口的食物，如大或小茴香、胡椒、辣椒等;对于四肢乏力、面色苍白以及容易疲劳的阳虚人来讲，要吃一些温热以及热饮的食物，如大枣、南瓜、芹菜等，也有忌口的食物，有生冷、干、黏以及硬的食物。

　　 大雪节气大家并不陌生，大雪节气的到来说明已经冬天了，而冬天是人们进补的最好时节，具体的进补内容在以上已经为大家做了详细的介绍，希望可以帮助到大家，要在饮食方面要合理健康的食物，以及保持良好的阳光心态。