头皮发痒怎么办？试试这些小方法

　　小九的手残不仅体现在挤痘痘上，还体现在刮头皮上。这不某天小九觉得头皮痒，忍不住挠了挠，结果挠出“无数”头皮屑。然后小九继续使劲扒拉头发，试图让它们掉下来。可惜，越扒越多，不忍直视……说真的，头皮痒是怎么回事？

　　头皮痒的原因

　　头皮痒，究其原因是因为头部肌肤的防御功能下降造成的。综合性因素引发头皮发痒，如真菌感染(糠皮孢子菌)、环境影响、气候变化、精神紧张、烫染或洗发产品不当等等。

　　其中，头发多油和头皮发痒可以相互影响，头发油脂多可形成适宜真菌感染的生长环境，真菌的繁殖进一步导致了头皮发痒、头屑多的状况。

　　而当下季节的头皮发痒，多是因天气干燥所致。进入冬天以后，干燥的空气会夺走头皮中的水分，使皮脂凝固，堵塞毛孔。此外冬季洗澡容易使用较热的水洗头，水温过高也会导致头皮干燥、脱皮，形成头皮屑。

　　头皮作为头部的天然屏障，出了问题不可小视。头皮瘙痒怎么办？大的方向来说，注意3点：

　　1、选对产品

　　头皮敏感了，首药做的就是保湿，让头皮在水润的环境下慢慢恢复正常的酸碱水平以及水油平衡状态，恢复自我保护的屏障。建议大家最好主要选择温和的产品，可优先考虑富含矿物质配方同时具有补水功效的产品，减少对头皮的刺激。

　　2、洗对头发

　　平时要注意头皮清洁，勤洗头。首先，无论春夏秋冬哪个季节，水温都不宜太热，别烫伤了头皮，否则更容易被真菌感染，造成瘙痒。其次，洗头过程中，切忌用力抓挠头皮，以防抓伤。要轻轻柔柔地用指腹按摩头皮。再者，在干燥的季节可试着用一些具有保湿功能的护发素涂抹，增加头皮的水分。

　　3、生活调节

　　事实上，情绪不对或者压力过大都可能会造成头皮瘙痒，而且还可能造成脱发问题。所以，大家在平常生活中就尽量保持愉悦的心情吧，少给自己压力，少些烦恼，多些快乐。另外，为了头皮健康，也应适当忌口，避免过食辛辣油腻的食物。

　　如果你觉得挑洗发水的工程太巨大了，也可以试下这些小方法。

　　1、啤酒

　　对于爱啤酒之人来说，可能觉得这样有点浪费…但是，也有不少人去试了，每周或每两周用啤酒涂搓头发，效果挺好。不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。（小九：下次试试）

　　在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

　　2、小苏打

　　首先小苏打是食品级材料，可以食用，也可用于洗头，是洗发水的天然取代物之一。它的化学名是碳酸氢钠，是强碱与弱酸中和后生成的酸式盐，溶于水时呈弱碱性，弱碱性的溶液去油脂能力较强，能缓解头皮发痒症状。

　　用小苏打的话，它和水的比例一般是1：2，也就是500ml的水配25g的小苏打（大约两小勺）。注意水温不宜过高，否则小苏打会分解。等配好了，搅拌均匀，让水溶液充分接触头发和头皮，并用手轻轻按摩头皮1分钟作用，再冲洗干净即可。

　　3、椰子油

　　椰子油大部分成分是饱和的脂肪酸酯，封闭皮肤的效果类似于凡士林、矿物油，能够见少经表皮的水分散失，起到保湿的作用。作为保湿剂，椰子油还是合格的。

　　用椰子油护发，头发可以很容易吸收养分，能够深入渗透到发丝深处，滋润头皮，使头发光泽柔亮而富有弹性。还可解决油性发质出油多、头皮屑多的问题。

　　用椰子油护发的方法：将椰子油洗发水像正常洗发一样，挼搓几分钟冲洗干净，再使用椰子油护发素，涂的时候尽量远离发根，然后按摩，再用毛巾包裹，等个十几分钟，冲洗干净即可。

　　4、菊花叶

　　拿40片左右的菊花叶子，清洗干净放入锅中，加适量清水煎煮，煮成绿色的汁液后，放凉。然后使用。使用时，直接用它清洗你的头发和头皮，同样可按摩一会儿。

　　菊花叶子中含有特殊的精油成分，可有效抑制头皮屑的产生。特别适合因肝经风热引起的头屑过多的现象。如果你有眼睛干涩、头痒、头皮屑多的症状，不妨一试。

　　当然，如果瘙痒严重，试了很多方法都不管效的话，那还是得求助医生，到正规医院进行检查，查明原因，然后对症治疗。