心脏疗养 中医心脏保健方法

　　 中医认为我们的心脏有两大功能。心主血脉，心脏可推动血液流通，使滋养身体脏腑器官。第二个功能为心主神志，心脏和思维活动息息相关，心脏会影响神志功能。日常学会心脏保健，可以保持精神饱满及思维敏捷。中医心脏保健方法有哪些？

　　 心脏保健方法

　　 心脏养生保健可以采取哪些中医方法？前面我们有提到过，心脏的重要功能为主血脉及主神志，可以促进血液循行，影响精神意识和我们的思维活动。因此，日常注意情志调理，营造安静舒适环境，在中医心脏保健上是比较重要的。

　　 当然我们可以情志保健心脏，中医认为心脏健康和我们的七情息息相关。喜指的是愉悦的心情，这种情绪可以给身体一种积极刺激，益于心脏健康。精神愉悦、情绪乐观的人往往比较长寿，患心血管病疾病的几率小；相反，那些情绪激动、精神忧伤悲观的人群，身体弱多，容易患上冠心病、心肌梗塞疾病。所以，中医心脏保健要善于调节情绪，保持乐观心态。

　　 环境也会影响心脏的养生保健，生活、工作环境安静，更利于心脏养生保健。噪声对心血管的影响非常大，强烈的声音会导致心跳变快，跳动的力量增强，人会感觉心慌。长期遭受噪声刺激，会损伤心血管。因此，选择安静的环境生活和工作，是中医心脏保健一大方法，噪声较大时要采取措施降低噪声。家中的音响和电视易产生噪声，音量尽量调低。还可以多选择空旷安静的环境锻炼。

　　 中医心脏保健方法还有顺时养生，心脏和夏气相通，夏天心脏的阳气最盛，此时更需要进行心脏保健。戒烟酒和浓茶，睡眠充足，避免过劳及过逸，进行适合的锻炼，都是心脏保健的有效方法。中医心脏保健方法可以从青志、环境等方面着手，此外健康的生活习惯更利于心脏健康。