补肺补肝补脾补肾有哪些食物

　　 在生活中，要想进行养生，除了使用哪些名贵的中草药和保健品之外，还需要注意身边那些特别普通的食材，若是经常服用，能够起到更好的养生功效。那么到底具有补肺补肝补脾补肾作用的食物有哪些呢?今天我们就来分享一下吧!

　　 补肺补肝补脾补肾的食物

　　 1、莲子

　　 大家都知道，莲子有特别好的滋补效果，不但能够起到养心安神和健脾补肾的作用，还能够起到止泻固精的效果。若是在生活中多吃一些莲子，能够有效的缓解人们失眠的情况，还能够治疗咳嗽和患有哮喘的患者，达到润肺的作用。

　　 2、芡实

　　 从中医上来说，芡实的性情十分温和，能够进入到脾肾二经里面，还能够起到固肾止泻和健脾祛湿的作用。相对于山药来说，它的补肾效果会更加强一些，而祛湿的作用也要比红豆优秀，镇静的功效比莲子更好，绝对是有良好补益效果的食物。

　　 3、花生

　　 花生是生活里面非常常见的一种食物，虽然说它十分平常，但是它的功效是绝对不能够忽视的。事实上，花生上的红衣具有更好的补气止血作用，所以想要进行补血的朋友们一定要挑选红衣较多的小花生，这样不但可以补气血，还具有降压的作用。

　　 了解到这里，大家都已经知道补肺补肝补脾补肾的食物有哪些。在生活中，除了这些食物之外，能够补肺补肝补脾补肾的食物还有很多。为了保证自身的身体更加健康，朋友们一定要多吃一些这样的食物，这样就能够避免沾染上疾病。