秋冬养生饮品 秋冬两款润肺饮品

　　 在寒冷的冬季，喝一杯热气腾腾的秋冬养生饮品，是一件多很惬意的事情啊，其实这对人体健康是有很大益处的，因为秋冬季节，雾霾会越发的严重，从而诱发一些呼吸道疾病，从而出现咳嗽、嗓子干痒等症状，人们可以通过秋冬养生饮品来预防疾病的发生，下面为大家介绍秋冬两款润肺饮品。

　　 秋冬养生饮品—蜂蜜柚子茶

　　 原料：要准备胡柚1个，再就是适量的冰糖和蜂蜜。

　　 做法：

　　 1、秋冬养生饮品，首先要把柚子皮搓洗干净，可以用盐来搓洗，再用把柚子最表面的那些黄色部分去掉。

　　 2、然后再把削下来的柚子皮切成细丝，需要注意的是，要用盐水泡1个小时，刚把盐放入的时候一定要先搓洗一下，因为这样可以去除苦味。

　　 3、这时候要把柚子肉全部拨出来，然后再撕成一小块一小块的。

　　 4、然后再把用盐水浸泡的柚子皮清洗干净，需要注意的是一定要控干水分。这时再把柚子肉、冰糖、柚子皮一起放到汤锅里面，加入适量的水。

　　 5、这时可以开了，在开始时要开中火，慢慢地熬制，等到水开后可以开小火，直至水分熬干为止。这个时间差不多需要1个小时左右。

　　 6、熬制1个小时后，可开大火把水份收干，这时的柚皮是金黄透明的，而且柚皮丝和柚肉呈浓稠状，就可以关火了。

　　 7、此时，准备一个没有油没有水的干净玻璃瓶，把柚子茶放凉倒进去，要注意，这时要边加蜂蜜边倒柚子茶，蜂蜜的用量大概为柚子茶的一半。

　　 8、把加蜂蜜后的柚子茶慢慢地调均匀，然后再密封好，要冷藏上7天就可以食用了。

　　 秋冬养生饮品—甘蔗雪梨牛奶汁

　　 原料：要准备好甘蔗、梨和牛奶，这三种材料的比例为2：1：1。

　　 做法：

　　 1、秋冬养生饮品，首先要把新鲜的甘蔗去皮，然后再切成小段，而且要把梨去皮，也切成小块形状。

　　 2、然后再把甘蔗和梨一起放到榨汁机里面，榨出汁。

　　 3、最后的时候，再把牛奶放进甘蔗雪梨汁里面，在饮食的时候摇匀就可以了，喜欢吃甜的朋友可以加点白糖，当然了也可不加白糖。

　　 在冬季，喝一些秋冬养生饮品是很有必要的，以上为大家介绍了两款秋冬润肺饮品，寒冷的冬季马上就要来临了，大家不妨可以试一下，既可以一饱口福，而且还可以起到养生的作用，何乐而不为呢，朋友们快点行动起来吧!