补肝补肾粥有哪些 三款粥助你补肝补肾

　　 对于胃和肝脏不太好的朋友们来说，适当的吃一些粥绝对是首选。虽然说粥的做法不同，而且营养的成分也是不一样的。那么在生活中要如何制作出补肝补肾粥呢?怎样滋补人体的肝肾呢?接下来就让小编来跟大家解释清楚吧!

　　 补肝补肾粥

　　 1、首乌粥

　　 备好30克的首乌和三个大枣以及100克的粳米，并备好适量的冰糖。之后将首乌放进砂锅里面，加上适量的水用中火来进行熬煮，然后将渣去除，留下浓汁。接着将大枣和粳米以及冰糖放进锅里面，加上适量的水就可以熬制成粥。

　　 2、萝卜粳米粥

　　 准备好250克的白萝卜和100克的粳米。然后将白萝卜清洗干净，切成小块，再把粳米清洗干净，放进锅里面，加上适量的水和萝卜块放到锅里面，煮成粥就可以直接服用。这样不但能够起到补肝肾的作用，还能够达到良好的补气功效。

　　 3、羊骨韭菜粥

　　 准备600克的羊骨和50克的韭菜以及100克的粳米。然后把羊肉清洗干净，加上一些水来进行煎汤，接着加上葱姜蒜，将已经洗干净的大米放进锅里面，等到大米即将爆腰的时候，将姜葱拣出来，并加上适量的韭菜。接着等粥煮到浓稠时，将骨头捞出来，加一些精盐来进行调味。

　　 通过对上文的了解，大家都已经得知补肝补肾粥有哪些。事实上，在生活中能够滋补肝肾的粥还有很多，为了保证自身的健康状况，大家可以多吃一些滋补肝肾的粥，这样能够起到良好的护肝肾作用，还能够让人们的身体更加健康。