掉头发补肾精有哪些食疗方法

　　 大家都知道，一旦人体的肾气不足，很容易就会给自身带来很大的危害，其中，脱发就是肾功能不好的最常见症状，也会很多朋友受到了极大的困扰。很多朋友不了解掉头发补肾精的食疗方法有哪些，接下来我们就和大家一起来了解一下吧!

　　 1、枸杞黑芝麻粥

　　 先准备好100克的粳米和30克的黑芝麻以及10克的枸杞子，然后用这三种食材一起来煮粥吃。想要治疗掉发和肾功能不好的朋友可以适当的多吃一些，并且坚持一段较长的时间。通过这个食疗方法，能够良好的改善头发早白，也能够起到益气血和补肝肾的作用。

　　 2、茯苓黑米粥

　　 先将茯苓和石莲肉、黑芝麻、菟丝子以及紫珠米全部洗净，放进锅里面，用大火烧开之后再加一些水，之后用小火煮成粥，加上一些食盐就可以直接食用。一般来说，需要连续服用15天。从而才能够起到补肾和健脾的作用，非常适合肾虚的脱发患者。

　　 3、牡蛎煎蛋

　　 先准备好一个鸡蛋和50克的牡蛎，把鸡蛋打进碗里面，放上一些葱花、盐、花椒粉和牡蛎。之后再锅里面放一些油，并在六成热之后，将蛋液倒进去，煎成两面金黄色再食用。在食用这种食谱之后，能够有效的预防脱发，令头发时刻都处在有弹性和有光泽的状况。

　　 以上这些便是治疗掉头发补肾精的方法。事实上，在生活中，能够治疗掉发和补肾的方法还有很多。所以，若是有朋友存在这方面的症状，都可以通过这些食疗方法来进行治疗，这样才能够起到更好的补肾作用，令人们时刻都处在健康的状态。